健康减肥有什么好方法?
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喝花草茶(决明子+玫瑰花+柠檬片)
少食多餐,避开高热量食物.合理搭配.
多运动并配合做修形体的操.
能跑就不要走着,能走就不要站着,能站就不要坐着,能坐就不要躺着.
记住:最好的减肥方法永远是控制饮食(包括注意合理饮食搭配),和多运动.
少食多餐,避开高热量食物.合理搭配.
多运动并配合做修形体的操.
能跑就不要走着,能走就不要站着,能站就不要坐着,能坐就不要躺着.
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一日三餐~
早晨吃好。。中午吃饱。。晚上当然要少吃了
！！
不管你多饿都不
能吃知道嘛？睡前三个小时最好是不要吃东西！！！
然后是
多吃蔬菜少吃肉。。早晨起来常锻炼！！多走动·
要少吃甜食··
多喝水这样冬天也
可以补水啊~~
每天八杯水哦！！
早晨吃好。。中午吃饱。。晚上当然要少吃了
！！
不管你多饿都不
能吃知道嘛？睡前三个小时最好是不要吃东西！！！
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多吃蔬菜少吃肉。。早晨起来常锻炼！！多走动·
要少吃甜食··
多喝水这样冬天也
可以补水啊~~
每天八杯水哦！！
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想要健康的瘦下来不反弹，第一不要吃单一的食物，第二不可以不吃肉类，第三不吃主食会代谢紊乱，第四每天喝杯黑咖啡可以消水肿，第五拒绝一切重糖重油食物。
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这样做让你健康减肥
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各位宝宝们，私信有点多，我抽空都会回复完的，谢谢大家
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