Question

我想戒除手淫，怎么快速而且有效，谢谢

Answer 1

‌为什么一直戒不掉手婬！因为你已经进入内性循环了！戒掉其实也很简单，用外性循环去打乱它！唯一能让一个物体改变运动轨迹的方法，就是给它施加外作用力！手婬的人有个通病就是性格内向，孤僻，不愿与人交往！好多都是宅男，喜欢上网！你要在这个里面，一定要改变自己的生活模式！性这个东西就跟吃饭差不多，无法消除欲望！只有转移注意力，去用大好的时光去做有意义的事！出去旅行啦，交朋友啦，去参加一些户外运动！当你有一天不那么宅了！兴趣广泛了！你会慢慢忘了手婬的！世界上唯一消除黑暗的方式是走到光明的地方去！这就是我戒除手婬的方法，希望与还在邪婬路上的朋友分享！你现在就应该放下手机，去户外散散步！

Answer 2

你好！
朋友，戒SY没有什么快速的方法，兵来如山病去如抽丝。你现在必须戒除SY和YY（YY属于暗耗，虽然没有行动上的，但危害和SY是一样的），早睡早起（晚上10点半前就得睡觉），饮食清淡，适度运动，多吃粗粮杂粮，烟酒辛辣油腻生冷的东西不要沾，心态平和，严格落实坚持几个月会有改观，否则不可能会好。如特别严重的要以年为单位，欲速则不达
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