Question

吃香蕉真的能减肥吗

Answer 1

吃香蕉可以减肥，但效率慢。
但问题是一天三餐都吃香蕉吗？还是说固定一餐吃香蕉。不管是哪一种其实都不如合理的饮食加合理的运动，合理的锻炼结合在一起来减肥那样效果明显时间快。
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单一的光吃香蕉可以减肥效率慢，如果说一天三餐只吃香蕉那是不行的，香蕉寒凉吃太多反而对肠胃不是很好。可以固定其中一餐吃香蕉，比如午餐，可以吃一根香蕉，再配一份水果沙拉就可以了。早餐的话，可以吃鸡蛋，或是燕麦面包，搭配麦片，红薏米粉，酸奶，等等都是可以的。晚餐的话可以选择不吃，或是只吃蔬菜。
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那么运动的话，可以去健身房系统的给自己出一套方案，需要怎么样运动，每天有计划的锻炼两小时。然后再加上瑜伽的锻炼就会好很多这样整体的一个系统性的锻炼减肥，效果快，而且好，不反弹。
吃香蕉也可以减肥，但是不均衡的营养会使身体出现问题，减肥的效率也不好。

Answer 2

吃香蕉可以说有很多的好处:首先香蕉的好处莫非于起到润肠排便的作用了.因为比较新吏鲜香蕉内含有比较多的水份,这里面的水份不像其它的水.因为香蕉的水份是以一种半离子形态存在香蕉中,这是任何水果都所不具有的.其次就是香蕉内有丰富的纤维素,这有助于在肠道内行成纤维团,可以帮你的肠道洗个澡.从而解决你的便秘困扰.最后就是香蕉更为神奇的作用了.据研究发现,在香蕉中含有一种特殊的化学有杌物,而这种有机物在人体内与糖类结合会形成一种使人快乐的物质，这种化学物质叫什么我忘了！所以，人们又将香蕉称之为快乐果！但香蕉属寒，所以肠胃不好的人请慎食！希望我的回答对您有帮助！谢谢…

Answer 3

楼上说一根香蕉的热量有一碗饭，骗人，我就打算吃香蕉减肥

Answer 4