Question

如何快速合理的在20天的时间里瘦掉20斤？

Answer 1

想要快速合理的在20天时间瘦掉20斤，必须管住嘴。尽量要少吃。早上中午饭一定要营养搭配合理。合理膳食吃成七分饱，晚上尽量要少吃吃完饭必须出去做运动，最好是游泳走不？坚持20天下来肯定能瘦掉20斤。

Answer 2

在20天的时间里瘦掉20斤。这是不可能的。因为在这么短的时间里想要减掉20斤，那得需要。下多大的功夫？那是需要吃很多减肥药的。切还要进行大规模的大运动量的运动。甚至是魔鬼式的锻炼方法。那也不一定能够瘦掉20斤。这种方法可能会对身体造成极大的损害。所以说我不建议这种减肥方法。减肥的方法最好是节制饮食。坚持锻炼身体。长期坚持下去就能收到很好的减肥效果的。

Answer 3

20天瘦20斤，也就是说一天得瘦1斤，不能说不可能，只能说难度系数很大！科学减肥，合理饮食，多吃蔬果代替主食，当然也得加入大量的运动才行！

Answer 4

瘦得太快对身体肯定不好的，减肥还是建议慢慢来，细水长流式的，这样能让身体有个适应的过程。快到夏天了，这个季节挺适合减肥的，因为比较容易出汗，脂肪比较容易燃烧。不像冬天这个季节，正好是脂肪储存的时候，也不容易出汗，所以不是很适合减肥。通过适当的运动来减肥，应该是有一定效果的，女生可以跳跳健美操，买个跳舞毯之类的，跟着音乐运动，这样减起肥来就会变得轻松很多了，时间也会在不经意间过去，没有很大的心理负担。男生可以打打篮球、踢踢足球，一边玩一边减肥，多好呀！不建议节食减肥，因为比较容易反弹，不吃主食米饭的话，容易引起脱发。适当调整一下饮食就可以了，不要暴饮暴食，吃得稍微清淡一点，营养均衡就可以了，零食可以暂时不吃了，这样对身体健康影响不是很大的，也不是很容易反弹。建议不要服用减肥药，因为有些药是有一些副作用的，可能会对肝脾、心脏之类的有影响和损伤。大强度，不科学的减肥会大大伤害自己的身体，使免疫力低下，抵抗力下降，这样就比较容易生病了，一定要好好照顾自己，爱惜自己的身体，健康才是最重要的！这样坚持一两个月，应该就有效果了吧。祝减肥成功咯*^_^*

Answer 5

如何快速合理地在20天里瘦掉20斤？首先需要制定一个20天的减肥计划。包含每天一日三餐的饮食，以及每天的运动。安排，同时要细分到，每一餐摄入食物的种类，以及摄入食物的热量。此外。运动还需要加强，跑步，游泳，跳绳。