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我觉得慢跑是最好的减肥有氧运动，我每天坚持半小时，遇到天气不好的时候，该做别的运动也要半小时，运动到想瘦哪里哪里出汗的效果就可以，我这样做已经7个月了，体重从90.8kg降至了67kg，你可试试看哦~~~
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减肥 要管住嘴，吃对吃好才能瘦
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运动能不能减肥还是要取决于饮食是否合理！
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