Question

晚上总是失眠睡不着觉怎么办？

span晚上总是失眠睡不着觉怎么办？我晚上总是不停的做梦，偶尔会醒来就觉得头很痛，白天一直都很没精神，觉得整个人吧就跟没睡醒似的，脑子昏昏沉沉的，还很容易犯困。去中医院看过，说的是脾肾虚弱引起的脑供血不足，然后吃了一个多月的中药调理，刚开始的几天觉得效果挺好的，喝了药，晚上睡一觉，第二天明显觉得精神好得很。不过慢慢的效果又不明显了，脸上还长了很多的疙瘩，吃了一个多月，停药了，疙瘩慢慢就下了，现在没有用药。/span span晚上总是失眠睡不着觉怎么办？/span

Answer 1

失眠的原因有很多，如果你是因为噪音失眠，你可以试试遮噪耳塞

Answer 2

锅锅教你快速入睡的方法~

Answer 3

晚上睡不着觉怎么办？

Answer 4

span您好，像您的失眠，是神经传导异常导致的，药物缓解，不能治愈，并且还有很大副作用，建议患者能尽早到专业的医院进行诊断和治疗，针对病因采取治疗才能更有效。/span
span晚上总是失眠睡不着觉怎么办？在日常生活中患者也应注意，生活当中切忌吃辛辣的食物，或者是咖啡、浓茶等能够刺激神经的饮料。适度的运动对睡眠起到了很好的辅助作用。但是运动一定要适当适量的运动，不然可能会导致适得其反的效果。非但不能帮助入睡，还可能因为运动神经太过兴奋而导致整夜难眠。/span

Answer 5