Question

夏天有什么冷饮好喝

Answer 1

夏天气温高,往往影响胃口。很多人就选择许多清凉或看起来清淡的食物来对付,这往往步入看似有理的饮食误区。
鲜奶当水喝:夏天天气热,鲜奶有营养,很多人会把鲜奶当开水喝。但是已有研究指出,高蛋白质会阻碍钙的吸收。聪明的选择应该是遵照营养专家的建议,牛奶一天只能喝两三杯。
清淡多水果:夏天是水果盛产期,一般人对水果没有戒心,会大吃特吃。事实上,水果中的糖也会让血液中的三酸甘油脂升高。聪明的选择应该是多吃蔬菜,让水果的分量少一点。
饭后喝冷饮:因为天热,有的人往往在饭后就马上喝杯饮料,但是一杯珍珠奶茶热量就有240卡,一罐绿奶茶185卡,一罐冰咖啡115卡,一支雪糕280卡。当我们在吃喝这些冷饮时只觉得自己是在解渴,不觉得在喝热量。
大喝绿豆汤:这些食物和米饭一样属糖类,如果吃太多一样会发胖。聪明的选择应该是取代而非多加。

Answer 2

好喝的冷饮来啦，一起来学习吧！

Answer 3

一款柠檬红茶冰沙推荐给大家，一起看看怎么做的吧。

Answer 4

炎炎夏日怎么能少得了冷饮呢？今天我教大家在家做4款夏季冷饮，全部是新鲜水果和苏打水和牛奶的搭配，加上冰块好喝健康又解暑。喜欢喝冷饮的朋友不妨来试试吧