Question

跑步呼吸困难感觉呼吸道堵塞是什么原因

Answer 1

呼吸困难是指呼吸费力或呼吸时病人有痛苦之类的自身感觉。造成呼吸困难的原因很多，鼻，咽，气管，肺，心脏有病，精神障碍，呼吸中枢兴奋，贫血，血液中氧气过少等都可引起呼吸困难。
你可以到医院检査一下，找出病因，对症治疗。

Answer 2

回答首先的要考虑和平时不活动有关系的，其次的就是有心脏或是肺部的功能不良导致的，可以做个心电图和肺部的检查排除疾病导致的，如果都是正常的就是缺乏锻炼有直接的关系的，适当的锻炼和饮食注意多吃含有蛋白质的会有好转的。跑步主要看机体自身和外界环境条件。清晨体温较低，血液粘稠，机体机能处于...

Answer 3

方式与跑速配合
跑步时呼吸方法有两种：一种是只用鼻子呼吸，另一种是口鼻一起呼吸。要想跑得舒服，分清跑步的阶段和速度最重要。跑步刚开始时，或者速度较慢时，需氧量小，仅用鼻呼吸就可以满足需氧量。如果气温较低或顶风跑步，更应用鼻呼吸，这样进入肺部的气体能被鼻毛和鼻黏膜加温加湿，从而避免吸入的尘埃、细菌引起咳嗽、气管炎、腹痛（人们常说的岔气）、胃寒等疾病。当跑步时间较长或速度变快时，鼻呼吸就难以满足机体对氧气的需要了，如果只用鼻呼吸，容易使呼吸肌疲劳。此时应张嘴配合呼吸，缓解呼吸肌的压力。当然，完全张口也不行，最好是口微开，轻咬牙，舌尖卷起，微微抵住上腭，让空气从牙缝中进出。呼吸时，要注意做到均匀而又有节奏，呼气要短促有力，吸气要缓慢均匀，有适当深度。