Question

我现在很迷茫每天都很颓废抑郁怎么办？求救

Answer 1

你还是去找医生看看吧，

平时不要太多，

努力振作起来，

做一些自己喜欢的事，

心里不要有压力，

多想一些开心的事情。

Answer 2

你已经有这样的想法，就已经开始改善了。
放松心情，这段时间颓废的人很多，不只有你而已。
可以看看书，看看好的节目，比如圆桌派，尽快让自己感悟。
只有感悟，才能从困惑中拔出。

Answer 3

每天迷茫颓废的原因是没有目标
建议给自己三天时间
仔细想想以后要过什么样的生活
怎样能达到这样的效果
我该怎样迈出第一步
是需要先学习学精再做呢
还是一边学习一边工作呢
如果这样再这样碌碌无为下去一定是没有结果的
不如从今天开始下定决心
想了计划了就开始去做
这样给自己三年时间去做去改变
不言弃不放弃
相信三年后你自己都会不认识自己
加油！从今天开始
你一定能行！！！

Answer 4

1、先自我测试下看是不是抑郁症。
2、如果测出来是，那么去医院挂号治疗。
抑郁症患者经常会有头晕、失眠对任何事情都不感兴趣，等等一系列的症状。随着近年来人们的经济条件逐渐改善，但是强大的生活压力迫使很多人都患上了抑郁症抑郁症虽然不会给我们的身体健康造成什么影响，但是会给我们的精神带来很大的创伤，所以我们一定要了解其发病因素，对症治疗。
那么，抑郁产生的原因有哪些?经过有关数据分析很多抑郁症患者被查出有遗传的因素存在。大样本人群遗传流行病学调查显示与患病者血缘关系愈近患病概率越高一级亲属患病的概率远高于其他亲属这与遗传疾病的一般规律相符。
我们知道抑郁症是种心理的情绪上的病症，所以抑郁症在很大的程度上是和心理及社会因素有关系的，各种重大生活事件突然发生或长期持续存在会引起强烈或者(和)持久的不愉快的情感体验导致抑郁症的产生。
生化因素也是引起抑郁症患者的一个重要隐形的因素，医学专家研究发现指抑郁症的发生还可能与大脑突触间隙神经递质-羟色胺(-HT)和去甲肾上腺素(NE)的浓度下降有关。
比如社会环境，心理，身体，以及饮食方面都可引起抑郁症。如果是轻微的抑郁症，可以通过日常及饮食，帮助调理，平日适当的培养兴趣爱好，适当的增加身体活动。多参与一些社会活动，同时建议不熬夜，保证充足的睡眠，饮食上少食多餐，不暴饮暴食。

Answer 5

现在感觉自己很迷茫，并且感觉自己每天都很颓废，说明你有变好的想法，只是没有制定一个明确的计划去执行，此时你需要去定一个计划实行就好了。