Question

冬天到底是该静养还是该多运动？

Answer 1

冬季是人体收敛的季节，不适合进行一些剧烈运动。出点汗就好了。并且在户外锻炼的时间不宜过长，做好热身准备。在户外活动时要戴手套和帽子，以免冻伤。户外运动最好是散步或慢跑，可以提高身体的免疫力和增加肺活量，适应天气的变化。时间是25到40分钟。同时起到锻炼身体的作用，不要使阳气泄漏。在家里，你可以边跑边看电视，或者边跳，或者边抬腿。时间应该是60分钟到3小时。从长远来看，可以增强免疫力。身体素质会有很大的提高。半年后有很好的效果，我以前经常感冒，坚持运动后很少感冒。太棒了！

Answer 2

冬天到了，也是应该适当的运动的。因为冬天的原因，气温会比较低，会使我们不愿意去运动，但是为了身体的健康，也不应该静养，也要有运动来调节身体的，才会对身体有益。

Answer 3

冬天应该适当运动，每天去户外散散步晒太阳，最好不要剧烈运动，大汗淋漓反而伤阳气。

Answer 4

多运动，一年四季都多运动不管男生女生都应该保持身材，所以有时间的可以健身房锻炼，女生可以适当跳绳和练瑜伽这样皮肤也会变好的，谢谢

Answer 5

虽然到了冬天，但是也要进行适量的运动。俗话说得好“生命在于运动”，冬天不进行过于激烈的运动，但每日进行一些适量的运动还是必不可少的。