冬天到底是该静养还是该多运动?

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zouningying
2020-12-27 · 超过30用户采纳过TA的回答
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冬季是人体收敛的季节,不适合进行一些剧烈运动。出点汗就好了。并且在户外锻炼的时间不宜过长,做好热身准备。在户外活动时要戴手套和帽子,以免冻伤。户外运动最好是散步或慢跑,可以提高身体的免疫力和增加肺活量,适应天气的变化。时间是25到40分钟。同时起到锻炼身体的作用,不要使阳气泄漏。在家里,你可以边跑边看电视,或者边跳,或者边抬腿。时间应该是60分钟到3小时。从长远来看,可以增强免疫力。身体素质会有很大的提高。半年后有很好的效果,我以前经常感冒,坚持运动后很少感冒。太棒了!
百度网友19d0be
2020-12-27 · TA获得超过1068个赞
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冬天到了,也是应该适当的运动的。因为冬天的原因,气温会比较低,会使我们不愿意去运动,但是为了身体的健康,也不应该静养,也要有运动来调节身体的,才会对身体有益。
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自在而活

2020-12-27 · TA获得超过2061个赞
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冬天应该适当运动,每天去户外散散步晒太阳,最好不要剧烈运动,大汗淋漓反而伤阳气。
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请谨慎发言
2020-12-27 · TA获得超过4196个赞
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多运动,一年四季都多运动不管男生女生都应该保持身材,所以有时间的可以健身房锻炼,女生可以适当跳绳和练瑜伽这样皮肤也会变好的,谢谢
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皇浦山上白鹭洲
2020-12-27 · TA获得超过829个赞
知道小有建树答主
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虽然到了冬天,但是也要进行适量的运动。俗话说得好“生命在于运动”,冬天不进行过于激烈的运动,但每日进行一些适量的运动还是必不可少的。
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