身高165公分的女生,体重达到多少斤才能看起来显瘦?
身高165公分的女生,体重达到多少斤才能看起来显瘦?显不显瘦,在不同的人看来,存在着视觉差异;体重过轻时,肯定显瘦,只是身体也会不健康。
爱美之心,人皆有之,女生们更是如此;只是不少女生深受“以瘦为美”审美观的影响,“没有最瘦,只有更瘦”,一直在减肥的路上,
即使减肥,也减得不自信。
那什么是体重过轻呢?知道体重过轻,应先知道标准体重和正常体重;标准体重是以身高为参数,是相应身高的最佳体重,标准体重的正负10%之间为正常体重,标准体重的正负10%-20%为体重过重或过轻,标准体重的正负20%以上为肥胖或体重不足。
标准体重有着不同的计算方式,世界卫生组织给出的女性标准体重计算公式是这样的:
女性标准体重:(身高cm--70)X60%。
身高165公分女生的标准体重:(165--70)X60%=57公斤。
从标准体重也可以推算出身高165公分女生的正常体重在51.3公斤—62.7公斤之间。也可以这样说,身高165公分的女生,体重少于51.3公斤肯定会显瘦。
显瘦的身体,也是体重过轻,体重过轻和体重过重一样不利于身体健康,就身材而言,也会失去身形之美。美好的身材,应是以健康为基础,高于健康,所以偏瘦的女生,不应盲目再减肥。
偏瘦的女生,或者标准体重以下的女生,要做的不是减肥瘦身,而是增肌塑形;以不同的力量训练打造和拥有腹肌、翘臀,拥有曲线美的身材,是更健康的身材,也是更好看的身材。