Question

想要暖脚，有哪些比较好的方式？

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Answer 1

脚可以说是人体最辛苦的器官之一，它需要支撑起整个人的重量。而且在中医当中人的脚心对应着人体的五脏六腑，所以脚部可以间接的影响到人体的健康。但是很多人都面临过这一个问题当天气冷的时候特别是冬天就会发现脚始终是冰凉的无论穿多少衣物或者袜子都不能解决问题。就算冬天在最温暖的被子里面也捂不热那双冰冷的脚。下面就来聊一聊那些暖脚的比较好的方式。

1.脚冰凉的原因

想要知道如何暖脚就需要先知道脚凉的原因才能“对症下药”。脚部冰凉大多是因为气血不足导致的特别是女性朋友这个症状比较常见。贫血的患者也容易出现手脚冰凉，心脏搏动力不足血液不能充分的流动到身体的各个部位从而导致手脚冰凉。

2.食补

吃一些火气较重的食物让自己的除掉体内的湿气和寒气让自己不再怕冷。吃补血的食物，气血不足导致的手脚冰凉我们可以采用这种方式调理，补充气血让手脚更加拥有足够的血液循环。特别女孩子多吃补血的食物可以有效缓解脚凉的问题。

3.暖水袋

往往最原始的方法却是最管用的，虽然使用暖水袋是种治标不治本的方法，但是不可否认这是最简单最有效的方法。通过温暖的热水来捂脚有立竿见影的效果而且没有任何副作用。如果硬要说坏处的话就是时间较短，一但变凉就需要换热水比较麻烦。

4.找个对象

一个人睡总是脚冰？那就赶紧找个对象把脚伸到他怀里尽情享受人体那源源不断的温暖。而且也不会有任何副作用只是床要变挤一点。

以上就是我所知道暖脚较好的方式，可以根据自己的实际情况进行选择。手脚冰凉不是什么有太大的问题找对方法很容易解决。

Answer 2

可以多喝热水，注意保暖，平时要多泡脚，泡脚时间要在半个小时以上，加强运动可以使人充满活力，使周身温暖，

Answer 3

1、维他命E可扩张末梢血管，对于末梢血液循环畅通很有帮助。2、多吃含烟碱酸的食物 ，烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助。

Answer 4

1用温水泡脚，改善血液循环让脚热起来
2加强运动，可以使人充满活力，让周身温暖
3可以用艾灸或者按摩来暖和