白炽灯的显色性最好，显色指数达99以上，相比之下，它对眼睛最好，但是色温太低，才2850K，容易造成精神分散。
LED灯，种类较多。最常见的是蓝光芯片加黄色荧光粉，这种灯光中蓝光太多，不能用来看书。
白炽灯：白炽灯（Incandescent Lamp,Incandescent light bulb）是将灯丝通电加热到白炽状态，利用热辐射发出可见光的电光源。于1879年由美国发明家托马斯·阿尔瓦·爱迪生发明。
优点：
（1）光源小、便宜，具有种类极多的灯罩形式，并配有轻便灯架、顶棚和墙上的安装用具和隐蔽装置。
（2）通用性大，彩色品种多，具有定向、散射、漫射等多种形式。
（3）能用于加强物体立体感、白炽灯的色光最接近于太阳光色，显色性好，光谱均匀而不突兀。白炽灯（包含卤素灯）的光谱是连续而且平均的，拥有极佳演色性的优点；而荧光灯、LED是离散光谱，演色性低，低演色性光源不但会让人觉得颜色不好看、对于健康及视力也有害。传统灯泡还有可调光、耐点灭及无汞的优点。白炽灯有一个其他大部分类型发光产品不具备的优点，即适合频繁启动的场合。
（4）白炽灯和卤钨灯相比较，卤钨灯与一般白炽灯相比光效离低,体积不大，便于光控翻，色域校高，显色性好，特别适用于电视转播照明、绘图、摄影及建筑物泛光照明等。但制造方便，成本低，启动快，线路简单，被大量采用。
LED灯：LED灯是一块电致发光的半导体材料芯片，用银胶或白胶固化到支架上，然后用银线或金线连接芯片和电路板，四周用环氧树脂密封，起到保护内部芯线的作用，最后安装外壳，所以 LED 灯的抗震性能好。
优点：
（1）节能：白光LED的能耗仅为白炽灯的1/10，节能灯的1/4.
（2）长寿：寿命可达10万小时以上，对普通家庭照明可谓"一劳永逸"。
（3）可以工作在高速状态：节能灯如果频繁的启动或关断，灯丝就会发黑，很快的坏掉，所以更加安全。
（4）固态封装，属于冷光源类型。所以它很好运输和安装，可以被装置在任何微型和封闭的设备中，不怕振动。
（5）led技术正日新月异的在进步，它的发光效率正在取得惊人的突破，价格也在不断的降低。一个白光LED进入家庭的时代正在迅速到来。
（6）环保，没有汞的有害物质。LED灯泡的组装部件可以非常容易的拆装，不用厂家回收都可以通过其它人回收。
目前市面上大部分台灯使用的光源主要是这三种：白炽灯（卤素灯）、节能灯和LED灯，这三种灯具的优缺点也是各有不同，咱们一个个来分析。
几个关键参数解释
显色指数：显色指数是指光源对物体的显色能力，我们一般用太阳光为参考，其显色指数为100。显色指数越高的光源，其色彩还原能力就越接近阳光，我们在这种光源下看其它物体，就越觉得它的颜色自然。
不同光源的光谱不同，所以显色能力也有差异
色温：光源色温通俗来讲就是光源颜色的冷暖，通过下面这个图就能简单判断色温高低及其颜色的冷暖程度，在选择灯具时也可以有个参考。
综合来看4000K到6000K之间是比较舒适的色温
频闪：频闪指的是照明光源闪烁的现象，其实目前主流的节能灯、LED灯在原理上就基本避免了频闪问题，所以不用太过担心。
白炽灯：优点和缺点同样突出
白炽灯的灯光虽然有点泛黄（色温较低），但也不影响它成为最接近阳光的人造光源。白炽灯的显色性非常好，可以很好地还原被照物的真实颜色，和阳光的显色效果非常接近。
白炽灯
其次，白炽灯由于是通过发热发光的，灯丝反光后具有一定的惯性，所以频闪问题很轻，在电网稳定的情况下不会被察觉到，可以说是比较理想的阅读灯具。
只不过，白炽灯的光电转换效率低，费电，而且寿命太短，虽然升级版的卤素灯改善了寿命问题，但依然无法和下面两位选手相提并论。
虽然白炽灯已经逐步被淘汰，但不介意它的缺点的话，白炽灯还是非常不错的阅读灯具，建议购买灯丝粗而且有卤钨循环的卤素灯，可以进一步降低频闪值得注意的是点光源容易造成前景和背景的亮度有较大差异，所以白炽灯还是不要单独使用，周围的环境亮度不宜过低。
优点：显色性最好，和阳光最接近，无频闪。
缺点：费电，发热，寿命短，点光源。
护眼指数：较好。
节能灯：性价比高，色温是硬伤
这里的节能灯特指CFL紧凑型荧光灯（有些节能灯关键词下搜到的却是LED光源）。紧凑型荧光灯的荧光粉由于余晖效应的缘故，频闪也基本可以忽略，并不会刺激眼睛。而且其光电转换效率高，比白炽灯节能得多，寿命也比前者长。
紧凑型荧光灯是目前主流的照明灯具之一
不过，紧凑型荧光灯的显色性比较差，使用三基色荧光粉的产品会好点，但这种灯的色温往往只有2700K和6500K，不是太黄就是太冷，不是很适合阅读。而且里面充满了汞蒸汽，打破的话还是有点危险的，小孩用的话安全性可能差点，平时要注意一下。
优点：无频闪，节能，寿命比白炽灯长。
缺点：安全性稍差，显色性一般。
护眼指数：差。
LED灯：价格偏贵，但选好了体验最佳
作为明星照明光源，LED灯的优点可以说是非常多：体积小、非常节能、寿命也超级长，理论上也可以切底消除频闪，而且LED光谱连续，优质的产品可以做到非常不错的显色指数（95以上）。
LED灯
而且LED的色温大都在4000K到6000K之间，这个区间的光源冷暖也是非常适合阅读的。
只不过，目前LED台灯龙蛇混杂，劣质的产品由于电源电路部分偷工减料，令到LED灯的频闪变得明显。
LED台灯更多是这种不可替换的，灯和电源电路的质量更加重要
所以如果要买LED台灯，就不能选价格太低的产品，建议购买知名大厂的产品更有保障。
优点：显色性较好，节能，寿命非常长，无频闪（优质产品）。
缺点：价格高。
护眼指数：最好。
总括来说，如果对显色性要求高，又不介意电费寿命等问题，那白炽灯特别是卤素灯会是个不错的选择。但从环保的角度看，高品质的LED灯会更好。节能灯性价比虽然高，但实在不推荐用作护眼台灯。
白炽灯的灯光虽然有点泛黄（色温较低），但也不影响它成为最接近阳光的人造光源。白炽灯的显色性非常好，可以很好地还原被照物的真实颜色，和阳光的显色效果非常接近。 其次，白炽灯由于是通过发热发光的，灯丝反光后具有一定的惯性，所以频闪问题很轻，在电网稳定的情况下不会被察觉到，可以说是比较理想的阅读灯具。 只不过，白炽灯的光电转换效率低，费电，而且寿命太短，虽然升级版的卤素灯改善了寿命问题，但依然无法和下面两位选手相提并论。 虽然白炽灯已经逐步被淘汰，但不介意它的缺点的话，白炽灯还是非常不错的阅读灯具，建议购买灯丝粗而且有卤钨循环的卤素灯，可以进一步降低频闪值得注意的是点光源容易造成前景和背景的亮度有较大
白炽灯的显色性最好，显色指数达99以上，相比之下，它对眼睛最好，但是色温太低，才2850K，容易造成精神分散。
LED灯，种类较多。最常见的是蓝光芯片加黄色荧光粉，这种灯光中蓝光太多，不能用来看书。
白炽灯：白炽灯（Incandescent Lamp,Incandescent light bulb）是将灯丝通电加热到白炽状态，利用热辐射发出可见光的电光源。于1879年由美国发明家托马斯·阿尔瓦·爱迪生发明。
优点：
（1）光源小、便宜，具有种类极多的灯罩形式，并配有轻便灯架、顶棚和墙上的安装用具和隐蔽装置。
（2）通用性大，彩色品种多，具有定向、散射、漫射等多种形式。
（3）能用于加强物体立体感、白炽灯的色光最接近于太阳光色，显色性好，光谱均匀而不突兀。白炽灯（包含卤素灯）的光谱是连续而且平均的，拥有极佳演色性的优点；而荧光灯、LED是离散光谱，演色性低，低演色性光源不但会让人觉得颜色不好看、对于健康及视力也有害。传统灯泡还有可调光、耐点灭及无汞的优点。白炽灯有一个其他大部分类型发光产品不具备的优点，即适合频繁启动的场合。
（4）白炽灯和卤钨灯相比较，卤钨灯与一般白炽灯相比光效离低,体积不大，便于光控翻，色域校高，显色性好，特别适用于电视转播照明、绘图、摄影及建筑物泛光照明等。但制造方便，成本低，启动快，线路简单，被大量采用。
LED灯：LED灯是一块电致发光的半导体材料芯片，用银胶或白胶固化到支架上，然后用银线或金线连接芯片和电路板，四周用环氧树脂密封，起到保护内部芯线的作用，最后安装外壳，所以 LED 灯的抗震性能好。
白炽灯如果作为房间屋顶的灯，是不错的。但是如果用作台灯，那就不太适合。
我们来看一下白炽灯的全光谱：
白炽灯在800nm之后，光谱并没有像其他照明灯具一样降下来，反而不断增强，在1000nm左右达到整个全光谱的峰值。一定强度的800-1000nm近红外线长时间照射，会导致晶状体上皮细胞发生氧化损伤，进而引起晶状体混浊，造成晶状体白内障的发生。
台灯不同于屋顶的灯，它距离人眼只有三十多公分，灯光的能量与距离的平方成反比，距离非常近，造成进入眼睛的能量很强，眼睛被白炽灯高强度的近红外线长期照射，很大可能会发展成白内障。千万不要用白炽灯的台灯。
作为台灯使用的话，选择LED护眼灯会更好，它不仅高效节能，还有利于保护眼睛健康。LED灯发光效率高，能耗低，一个5W的LED护眼灯就能发出一个45W白炽灯一样亮度的灯光。其次，好的LED护眼灯具有高显色指数、低蓝光等优势，有一定的护眼作用。但不是所有的LED护眼灯都具有这些优势的，现在市售的很多护眼灯只是打上“护眼灯”标签的普通台灯，大家去选购LED护眼灯的时候，一定要特别认真地挑选。
