喝酸奶的好处有哪些?
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酸奶是食物中钙的良好来源,大家都知道牛奶中含有很高的钙,但与它比起来,酸奶中所含的乳酸与钙结合,更能起到促进钙吸收的作用。
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常喝酸奶有什么效果?
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喝酸奶可以促进消化,并且还可以增加肠胃当中的有益菌,对肠道的吸收也有很好的促进作用。
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