Question

女生中考体育八百米跑步技巧？体力应该怎么支配？

以前都是勉强及格，我都是前面都在使用全力。真的好差:08。。。，差几秒就挂科的那种。 而不及格的这一次我跑步的成绩一直很差，我一般是4。不知道我以后中考该怎么办:09，4。 我主要还是想请教体力支配的问题。【及格4，跑在最后几个？，在最后该冲刺的一百米里也没有一点力气来冲刺了？谢谢了？另外，跑到后来四五百米时虽然相比起之前及格的那几次还不是很累，前面很多人都已经到终点了。。，原本跑在我后面的人都在这个时候冲刺赶上来了，差一秒就及格。，越跑越慢:05左右】这个学期最近考了一次？。，后来真的累得要死。。完全没概念 以前勉强及格的那几次，现在每学期都会测一次八百。，我是一开始一直没有使出大部分体力。，还有什么其它方面的细节技巧或者注意事项可以让成绩好一点，但是最后要冲刺的时候拼命摆臂。晚了 所以体力应该怎么支配才好

Answer 1

跑前不要想那么，可以先去看看你的跑道，跑时要注意，刚开始跑第一圈时不一定是第一，但是你要根在前三名的前面，那样最后冲刺时你才会有动力。跑时第一圈要注意跑，因为只有800，其实就是二圈，跑时要用呼吸均匀，不要刚开始就用嘴呼吸，那样容易吸到冷空气，第一圈不要急，不过用全部力气跑，只要跟着前面的人就行了，跑第二圈时后面的150在用会力冲刺，那样成绩可能会好点。
平时跑时也要注意，不要只练800，最好练成1000，那样到时你的耐力会比较好，不会说跑不到就累了，到考试前要放松，准备活动要做好，压腿，，慢跑，如果你的韧带好，你可以少跑一会，如果不好，那你就多跑一点，当然那天天要好的话，只要出汗就行了，那天也可以穿
的厚点，那样准备活动就可以少做点，汗会出的快些的。