Question

为什么我健身体重没上去反而瘦了？

Answer 1

减肥又增肌的锻炼很可能是会造成体重增加，这是正常的，是好事。
因为你的脂肪消减了，但是肌肉增加了，而肌肉的比重要比脂肪高得多。所以，你要测量的是自己的身体围度，什么腰围、腿围、胳膊围这些的变化。
或者，你现在才开始锻炼不久，皮下脂肪消除不多，消除的大都是内脏脂肪，从外观上看不出什么差异，但是确实做到的消脂增肌。