Question

急！打球脚崴了之后脚面及脚踝浮肿，如何尽快痊愈？

上周中打球不小心把左脚崴了，脚踝肿胀得厉害，有一定的急救常识，受伤之后立即用凉水进行了冲洗，而且还用冰块进行了冷敷，根据以往的经验判断没伤到骨头，所以没去医院，基本不能行走，第二天让邻居的大爷帮着揉了两次，感觉有所好转，第三天已经能适当行走，但脚面及脚踝浮肿，随后两天走了很多路，起初觉得没事，但到了前天的时候，原来下去的地方又开始肿胀起来，一着地就疼已经不能正常走路，去医院找了片子说骨头没事，医生开了口服药和涂抹的药让回去静养，说没有别的办法，只能等待它自己吸收。 现在脚踝处的肿胀摸上去很软，感觉跟水一样，脚面的浮肿从脚趾的根部开始覆盖整个脚面，摸上去有些疼，小腿根部也肿。 以前崴脚并没有遇到过这样的情况，我查了查知道看见也有不少类似的情况，希望有过相同受伤经历的人说说当时恢复的过程，大概要多久，都应该些注意什么，谢谢了，好的回答我会追加悬赏金的。

Answer 1

1，局部有没有淤血发绀（青色）？
2，确定骨头没有细小的骨折，比如骨裂？
3，早期冷敷，后期热敷是基本常识。
4，外用红花油等可以活血化瘀，其实就是促进局部毛细血管扩张，加快水肿的消退。
5，没有发绀，没有骨裂的话注意休息，不要勉强。
6，没有诀窍，伤筋动骨就是要那么久的时间。
撇脚也不是说就会一样啊，都没有的话就没关系了，热敷后感觉肿胀是正常的，毛细血管扩张的原因。