如何缓解焦虑失眠?

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胡列娜L
2020-10-30 · TA获得超过949个赞
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南方健康
2020-10-30 · TA获得超过11.2万个赞
知道大有可为答主
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喝酸奶可以缓解焦虑,酸奶中的益生菌能够改变肠道微生物的组成,产生丁酸盐等物质,帮助减轻焦虑和抑郁

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小钟养生
优质答主

2020-10-30 · TA获得超过10.3万个赞
知道小有建树答主
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长时间失眠,焦虑烦躁,煮上2杯茶,养心安神,镇定助眠!

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