Question

冬天早上太冷起不来怎么办

Answer 1

一是晨起一杯温开水。清晨的第一杯水非常重要，它可以唤醒你的身体。人体在夜晚睡觉的时候，从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态。一个晚上人体流失的水分约有450毫升，晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分。有的人喜欢早上起床后喝冰箱里的冰水，觉得这样最提神。其实，这么做是错的，因为此时肠胃都已排空，过冷或过烫的水都会刺激到肠胃，引起肠胃不适。起床后应喝与室温相同的凉开水，天冷时可喝温开水。

二是打开卧室所有的灯。如果早起对你而言是件很困难的事，那就让卧室里的灯光来帮助你。闹钟一响，马上从床上爬起来，打开卧室里所有的灯，让自己立刻感受到日光般的明亮，一定会很快忘掉睡不醒的痛苦。

三是听点节奏感强的音乐。有没有发现你很容易随手按掉伴随多年的闹钟，因为大脑习惯忽视熟悉的声音。因此，可以准备两三个闹钟轮流着用。如果有用手机当闹铃的习惯，可以经常更换手机的闹铃声，用一些节奏感较强的音乐叫醒自己，因为音乐会促进脑中氧气与血液的流动，让身体也想律动起来。

Answer 2

你好朋友，一般情况下，冬天太冷了都不想起来在被窝里比较暖和，这个时候一般情况下，可以打开空调暖和，半个小时就可以了，温度暖和了屋里温度暖和了你就可以起来了。
一定要努力挑战自己的惰性，不能够这样随意的，我们都要坚持早睡早起身体好的心态有这样的心态，有样的，生活就会生活的更好更快乐更开心更幸福的。
每个人都有那种懒惰的想法，都想睡懒觉的，但是生活不可以这个样子，懒惰下去的所以我们要有一个好的心态去要求自己严格要求自己，早睡早起，祝你开心快乐。

Answer 3

冬天早上起不来怎么办？自己倒数5秒，再从床上起来，这招专治拖延症。

Answer 4

冬天早上太冷起不来，可以给自己定一个闹钟或者是第一天晚上睡觉之前给自己制定一个晨练的计划？就可以起来啦