Question

脚后跟疼痛，用力就疼，按压也会疼，慢慢多走路就会缓解疼痛，停下来再走就动不了了，好疼好疼那种？

Answer 1

脚后跟疼常常是由于长期剧烈的运动导致跟腱止点的损伤，形成慢性劳损，产生跟腱止点炎。另外也有可能反复刺激跟腱的周围的滑囊，产生跟腱周围滑囊炎，以及长期过度的负重，导致跟骨下脂肪垫劳损，出现劳损性疼痛，以及应力刺激形成骨刺而产生疼痛。

因此，如果出现脚后跟疼痛，建议首先要注意休息，减少过度的活动和剧烈运动，减少脚后跟的负重。要适当穿宽松的厚底软的鞋子，适当做跟腱牵拉的功能锻炼，严重的可口服非甾体的消炎止痛药以及活血止痛的中药，另外，局部可配合热敷，按摩，理疗等方法进行治疗。