Question

为什么早睡早起，白天还总打瞌睡?

都说要早睡早起，以前7点钟起12点多睡，现在我12点就睡了，晚上也没起夜，做梦啊，早上6点起来，可是白天精神一点不好，站着就想打瞌睡呀，怎么回事啊?

Answer 1

可能是你晚上睡眠不好吧，现在天气严热，只要凉风吹下，人也的确很容易睡着的，呵呵，如果早睡了还这样的话，那你可以尝试下晚点睡，这样慢慢的调整下，可能你睡得太多了，有时候并不是说人休息多了就有精神了，睡得太久了，每天头脑都晕乎乎的，白天想睡也不足为奇了，可以尝试下睡少一些的

Answer 2

精神上没有得到好的休息。虽然早睡早起，但是如果神经没有放松下来，人处于浅睡眠的状态，即使休息时间再长，也是容易犯困的。所以白天中午的时候稍微休息一下就不会瞌睡了！

Answer 3

因为你睡觉太晚了，睡觉时间应在晚上11点之前，睡太晚了会影响睡眠，因为在12睡觉就已经过点了，所以白天会觉得困。

Answer 4

早睡早起还是精神不好，有以下几种可能
1、身体生物钟尚未适应新的改变
2、周边环境太枯燥
3、身体素质下降
4、可能有健康问题
对应改变策略
1、长期坚持早睡早起，过一段时间（至少两周以上）就会慢慢改善
2、可以使用转移注意力的办法试试
3、多去户外运动运动，提高自己的免疫力
4、如有明显疾病症状，建议去医院做检查

Answer 5

可能是因为春困秋乏夏懒冬眠，即使之前睡饱了，但是你提不起精气神依旧会打瞌睡的。