为什么早睡早起，白天还总打瞌睡?
都说要早睡早起，以前7点钟起12点多睡，现在我12点就睡了，晚上也没起夜，做梦啊，早上6点起来，可是白天精神一点不好，站着就想打瞌睡呀，怎么回事啊?...
都说要早睡早起，以前7点钟起12点多睡，现在我12点就睡了，晚上也没起夜，做梦啊，早上6点起来，可是白天精神一点不好，站着就想打瞌睡呀，怎么回事啊?
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经常发困平时可以注意饮食要清淡作息时间要规律，保持良好的心态，适当加强身体锻炼，症状长期出现的话建议采用中药结合针灸配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。
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正常人睡眠时间应该是8个小时，楼主才睡了6个小时，没睡醒也是正常现象。以后提早2个小时睡，感觉就会好些。
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说明你的肾有问题，需要加强锻炼啊！
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说实在的，虽然说早睡早起，但是的话，你可能睡眠质量没有得到保证，所以说白容易打瞌睡
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睡觉的最佳时间应该在22：00～23：00之间，睡前半小时尽量避免摄入食物，也不要做剧烈的运动，用温水泡泡脚，放松心情，让自己安静入睡，早上起床后，做做运动，抻抻懒腰，让自己的精神状态保持最佳，如果白天偶尔犯困，不妨利用午休的时间，眯一会儿，既是放松，更是养精蓄锐，良好的精神状态是保持工作效率的有力保证……
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