Question

坐月子可以吃黑米红豆粥吗?

Answer 1

孕妇在生产后身体会出现气虚血亏的状况，所以需要坐月子好好调理，在坐月子期间可以吃些黑米红豆粥，黑米红豆粥含有的营养物质多，有多种的维生素和微量元素，产妇吃了可以滋补身体，还能补充身体营养，利于身体的恢复，但是黑米不好消化，黑米红豆粥一定要煮烂。

我们国家的孕妇在生产后都需要坐月子的，因为产后的女性身体很多系统都会出现重大变化，很容易出现气虚血亏的状况，所以要通过在月子期间帮助调整和恢复，在坐月子期间产妇的饮食要格外注意，现在来说说坐月子的时候能吃黑米红豆粥吗。

坐月子期间产妇应该多吃些滋补的食物，黑米红豆粥是可以吃的，因为黑米还是比较滋补的，而且黑米含有的营养价值比较高，有多种的营养物质，有蛋白质，脂肪，碳水化合物还有各种维生素和微量元素，都能满足产妇身体所需的，在产后吃些黑米红豆粥可以帮助产妇身体补充营养，促进产后身体的恢复，预防出现贫血的状况。

黑米其实不是很好消化，所以产妇最后在生产完三天以后再吃，而且黑米红豆粥一定要煮烂，这样营养成分也容易流出，在月子期间吃了帮助补充营养物质，还有抗菌降血压等的效果，但是也不能多吃，多吃容易消化不良，产妇在平时可以吃些红糖黑米粥还有燕麦黑米粥，可以帮助产妇益气补血补虚的，对产后的恢复是很有帮助的。

产后坐月子期间应该多吃些营养好消化的食物，帮助补充身体的营养物质，含铁元素多的食物要多吃，可以帮助活血补血，防止出现贫血状况的，还要多吃些维生素和叶酸含量多的食物，蛋白质多的食物也要多吃，比如鸡肉，猪肉，牛肉，还有各种新鲜的蔬菜水果，都对产妇身体很好的。

Answer 2

导读:孕妇在生产后身体会出现气虚血亏的状况，所以需要坐月子好好调理，在坐月子期间可以吃些黑米粥，黑米粥含有的营养物质多，有多种的维生素和微量元素，产妇吃了可以滋补身体，还能补充身体营养，利于身体的恢复，但是黑米不好消化，黑米粥一定要煮烂。

我们国家的孕妇在生产后都需要坐月子的，因为产后的女性身体很多系统都会出现重大变化，很容易出现气虚血亏的状况，所以要通过在月子期间帮助调整和恢复，在坐月子期间产妇的饮食要格外注意，现在来说说坐月子的时候能吃黑米粥吗。



坐月子期间产妇应该多吃些滋补的食物，黑米粥是可以吃的，因为黑米还是比较滋补的，而且黑米含有的营养价值比较高，有多种的营养物质，有蛋白质，脂肪，碳水化合物还有各种维生素和微量元素，都能满足产妇身体所需的，在产后吃些黑米粥可以帮助产妇身体补充营养，促进产后身体的恢复，预防出现贫血的状况。

黑米其实不是很好消化，所以产妇最后在生产完三天以后再吃，而且黑米粥一定要煮烂，这样营养成分也容易流出，在月子期间吃了帮助补充营养物质，还有抗菌降血压等的效果，但是也不能多吃，多吃容易消化不良，产妇在平时可以吃些红糖黑米粥还有燕麦黑米粥，可以帮助产妇益气补血补虚的，对产后的恢复是很有帮助的。

产后坐月子期间应该多吃些营养好消化的食物，帮助补充身体的营养物质，含铁元素多的食物要多吃，可以帮助活血补血，防止出现贫血状况的，还要多吃些维生素和叶酸含量多的食物，蛋白质多的食物也要多吃，比如鸡肉，猪肉，牛肉，还有各种新鲜的蔬菜水果，都对产妇身体很好的。

通过上述所说的我们知道了坐月子期间产妇可以吃黑米粥的，黑米粥含有的营养物质高，产妇吃了可以帮助滋补身体，而且还能给身体补充营养，防止出现贫血等状况，利于产后的恢复，在坐月子期间要多注意饮食，多吃些营养好消化的食物，对产妇健康很好。

Answer 3

可以少量食用，自己可做，主料3人份
红豆45克
黑米85克
辅料
水适量
步骤1红豆黑米粥的做法大全
用料：红豆45克，黑米85克，水适量
步骤2红豆黑米粥的做法图解
将红豆与黑米洗净加水浸泡4小时
步骤3红豆黑米粥的家常做法
放入电饭煲内胆中，加入适量清水，
步骤4红豆黑米粥的简单做法
盖上盖子，插电，
步骤5红豆黑米粥怎么吃
选择煮粥功能，
步骤6红豆黑米粥怎么做
启动
步骤7红豆黑米粥怎么炒
电饭煲工作结束，
步骤8红豆黑米粥怎么煮
揭盖，
步骤9红豆黑米粥怎么炖
盛出食用
成品图

烹饪技巧
红豆与黑米的比例可以根据自己喜好随意调整
喜欢甜口的可以根据自己口味酌情加糖