Question

特别愤怒的时候怎么办

Answer 1

特别愤怒的时候，首先想到养生保健知识，愤怒是一种情绪波动的方式，这种行为伤害的是谁，是自己，伤的是自己的肝心肺脾，伤不到对方，只能伤对方的感情，受伤害的是自己，你只要想到这些东西都是危害，你就必须在愤怒时，找到何苦，你愤怒把你气死又能怎样，能解决问题吗，说以必须会控制自己情绪波动，才能真正成为心怀正义的善人，才能真正得到实惠的效果和品质，也能真正的把问题解决恰当。

Answer 2

特别愤怒的时候，极易做出不冷静的事，甚至会让自己终身后悔的事，所以，当自己已经意识到愤怒的时候，赶紧转移一下注意力，让愤怒之火熄灭，冷静下来后你就会发现气大伤身，为这样的人、为这样的事，犯下大错多么可怕！

Answer 3

教你一个方法：每当情绪特别激动的时候（比如说很生气），给自己十秒钟，不要想眼前的这件事，只是听着你的心跳或者感觉着自己的脉搏数十秒钟，这样就可以让自己冷静下来。

Answer 4

愤怒作为人的一种基本情绪之一，是有其积极意义的。它是人类长期进化的产物，它对人类更好地生存、发展和繁衍有积极的作用，当你感觉到自己受到冒犯、攻击等各种人身或精神伤害时，你就会产生愤怒的情绪以启动自己的攻击态势来保护自己免遭继续的伤害。所以说，愤怒是你感觉到自己受到伤害的指示器，是你进行自我保护的本能反应。

Answer 5

愤怒最好就是先什么都不做，找到一个适合自己的方法发泄一下。有的人喜欢找个好友出去大吃一顿，然后一直吐槽。这也是一个很好的办法的，每个人都需要倾诉的，遇见愤怒的事情，可以去找朋友寻求一下安慰的。或者你可以去看个电影，放松一下，甚至一个人去河边走走也可以。