初三家长帮助孩子顺利过关，需要做好哪些助考攻略呢？
面对竞争激烈的中考，初三家长要用一颗平常心来对待，作为初三家长要明白，我们只是在陪孩子成长，在孩子成长道路上会有很多考验，中考也只是孩子在成长过程当中必然要经历的一件重要的事情而已。
一、孩子备考压力大，家长需要给予减压
初三孩子面对紧张的复习备考，会因为学习成绩的起伏变化而情绪波动，初三家长需要疏导孩子的不良情绪，帮助孩子缓解压力，解除疲劳，进入良性的复习状态。到了临考的最后阶段，孩子们的学业积累已基本完成，成绩也基本定型。所以，初三家长不要过分期望在中考时有奇迹发生，而应该帮助孩子调适心理，保持平常心，发挥正常水平，避免出现无谓的失误。
初三孩子会时有情绪波动，做家长的这时真的要做孩子最好的朋友，尽量疏导孩子的不良情绪，不要在孩子疲惫烦躁的时候再施加压力，给孩子提过高的要求。在巨大的考试压力下，很多家长不经意间把压抑传给了孩子，更造成了孩子的压力。初三家长需要平和自己的心态，才能和孩子一起面对即将到来的中考。
二、孩子要想有学习的高效率，家长需要创设温馨的学习环境
温馨的家，可以让孩子获得能量和支持的。初三家长要为考生创造一个良好的、轻松活泼的家庭氛围。温馨的学习环境，可以分散孩子沉重的心理压力，减轻学生对考试的焦虑。良好的学习环境有助于提高孩子的专注力，所以在孩子学习的时候，初三家长不要老在孩子身边转悠，一会儿问问这一会问问那，一会又端茶倒水送水果的。这种好心往往会打扰到了孩子的正常学习，分散了孩子的注意力。
三、孩子要想有信心，家长需要注重沟通和鼓励
中考复习冲刺阶段，初三孩子难免会出现成绩波动。初三家长如果因为孩子的成绩波动而患得患失，对孩子的成绩下滑感到焦虑，只会让孩子对自己失去信心，导致孩子对学习感到厌倦，从而影响复习效率。初三家长需要注重与孩子的沟通和鼓励，及时发现并解决孩子的问题，增强孩子学习的自信心，引导孩子更好地进行复习，实现学习成绩的提升。
初三家长要及时看到孩子付出的努力，不要总盯着孩子的不足。只有这样，孩子才能以良好的心态去迎接每次考试，而不是紧张焦虑，总害怕自己考不好而遭到家长的批评。初三家长需要告诉自己，无论孩子的表现如何，都在一旁加油鼓劲，孩子自然可以取得中考的成功了。
四、复习需要充沛的精气神，家长需要助力孩子的饮食均衡
做好孩子的后勤工作是初三家长们的必修作业。初三孩子的饮食一定要注意，要注意食品卫生、饮食规律、及时补充水分，适当准备一点零食，保证蛋白质和维生素的摄入。初三孩子持续用脑，大脑容易疲劳，因此在饮食起居上要注重营养饮食，做到均衡饮食。如果孩子们晚自习太晚的话，也可以适当地加一些餐，可以让孩子临睡前喝一杯牛奶或者酸奶。无论是在周测还是模拟考中，或者在中考期间，孩子的早餐一定要吃吃饱，这样才能满足一上午热能的需要，以充沛的精力无完成考试。
初三家长需要提醒孩子不要因为学习任务重而放弃身体锻炼，而是要注意锻炼计划、方式、节奏和安全。初三家长还需要让孩子保持充足睡眠，调节好自己的“生物钟”，切莫牺牲睡眠时间去学习。
为了取得中考的成功，初三家长和孩子必须努力。面对中考，大家只有加油！
