早餐怎么做快速又营养？
怎么做早餐又快又好吃？说到早餐有很多人会头痛，因为要早起，还要花时间去制作，很多家庭早餐都是随便在外面买一些包子馒头稀饭打发一下的，但是长时间在外面买早餐，非常的不划算也不卫生，还是睡在己在家做得放心，吃得也更营养健康，今天我给大家推荐5款健康早餐，这5款早餐，好吃又易上手，还营养，一周不重样，一周早餐都不用发愁了，制作时间也特别短，10分钟内就可以上桌，快收藏起来吧。
第一款：手抓饼酱香饼
1、原味手抓饼放入锅中煎制2分钟。煎至两面金黄出锅冷却。
2、调好酱汁：1勺豆瓣酱，1勺黄豆酱，1勺白芝麻，1勺白糖。
3、准备好蒜末和葱花。
4、锅中倒油预热，倒入酱料翻炒，然后倒入淀粉粉水勾芡。
5、翻炒均匀，煮至浓稠就可以盛出备用。
6、煎好的手抓饼上面均匀的抹上一层酱料。
7、撒上葱花和芝麻点缀，切成小块就可以开吃啦。
第二款：番茄肉酱意面
1、番茄、洋葱、葱，洗净切碎；姜切2片，蒜2个切末；瘦肉切小片备用。
2、水开，淋入少量食用油，放入意面，煮12分钟捞出。
3、锅中放入多一些油，倒入姜蒜炒香，再倒入洋葱炒软。
4、放入番茄炒至软烂，淋入3勺番茄酱翻炒均匀，再放入瘦肉翻炒至变软，最后放入，淋入2勺生抽，撒上葱花翻炒均匀就可以出锅了。
第三款：酱香杂蔬炒饭
1、将胡萝卜洗净去皮切碎；蒜苗洗净切碎、姜、蒜切碎。
2、平底锅加入适量的食用油，将1个鸡蛋打散，搅拌均匀，锅中油预热1分钟，然后倒入蛋液，快速的划散，用铲子捣碎，然后盛出。
3、将所有材料倒入大碗中，姜蒜末不要放太多，少放一点儿去腥就可以。然后淋入适量的食用油，搅拌均匀。
4、开火预热，将米饭倒入锅中开始翻炒，如果感觉油少了，可以再适当的增加一些。
5、淋上2勺味达美尚品生抽，1勺盐，翻炒均匀，炒至米饭金黄，粒粒分明就可以出锅啦。
浙江兴久餐饮
2024-12-28 广告
还是要好好吃早餐，对自己好一点不要将就
简单易学做早餐也是很好的选择
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