以前是练短跑的，大腿与小腿的肌肉又硬又粗，怎么才能然腿瘦下来呢？
11个回答
展开全部
兄弟：我也是练体育的，你这种情况是训练后没有及时放松，肌肉处于一种疲劳紧绷的状态，如果处理不好就会变成死肌肉，会变得有型无力，有力也就是百米的短爆发力，以后训练完就叫队员帮你踩大小腿，我们每次训练完都这样可以使肌肉缓解，不成死肌肉也不会很粗
本回答由网友推荐
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
做拉伸，瑜珈即可
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
跑步就可以使腿瘦下来 400米和5公里都要跑
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
这个得通过适当的控制饮食来减。
节食的方法是减肌肉的，运动是通过将脂肪转化为肌肉的。
节食的方法是减肌肉的，运动是通过将脂肪转化为肌肉的。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
不要太刻意的减，自然就好
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
拉伸吧 别运动太剧烈咯
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（9）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
