Question

经常吃黑芝麻真的会让人的头发完全变黑吗？

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Answer 1

黑芝麻护发雀食是有一定道理的，从中医的角度来看，头发和肝血以及肾气是息息相关的，如果肾虚的话那就容易出现脱发或者是白发，所以滋补肝肾对头发确实是有一定的好处，而多吃一些黑芝麻确实是可以滋补肝肾的，从而就可以达到养发护发的目的，这一点其实在《本草纲目》当中也确实是有一些记载的。

可能很多人都想要有一头乌黑发亮的秀发，不管是男生还是女生，大部分人在提到护发的时候后想到的首先就是黑芝麻，甚至市场上的一些洗发水广告里面都打着黑芝麻的旗号。从这一点就可以看出黑芝麻护发的观点，其实在很多人心目当中已经是根深蒂固了。实际上黑芝麻确实是对头发有一定的好处，但是黑芝麻并不是万能的，很多头发问题，黑芝麻也是没有办法解决的，你比如说毛囊坏死这些问题，黑芝麻是不能够有效解决的。

如果从营养学的角度看的话，黑芝麻护发也是有依据的，根据南京中西医结合医院的营养医生介绍的情况来看，黑芝麻里面的亚油酸含量以及蛋白质的含量特别的高，所以多吃黑芝麻确实是可以补充头发所需的一些营养成分。其次就是黑芝麻里面含有很多的矿物质以及维生素，而这些东西对头发的健康有着非常大的好处。

虽然多吃黑芝麻可以护发，但并不代表吃了黑芝麻之后头发就一定会变黑，吃黑芝麻其实对头发也只能起到一个辅助作用，而且还要长期坚持吃才有一定的效果。但如果我们的头发有了非常严重的问题，比如毛囊已经坏死了，那么这个时候吃黑芝麻是没有任何作用的。而且影响头发健康的因素确实是非常的多，比如说压力比较大或者是缺乏一些营养成分都会影响到秀发的健康。

Answer 2

吃黑芝麻是有助于头发变黑。黑芝麻是日常生活中常见的食物，黑芝麻对白发有较好的治疗效果，但短时间内难以获得明显的疗效。

Answer 3

吃黑芝麻可以帮助头发变黑。发色主要看头发中的黑色素有多少，毛母细胞分泌的黑色素增多时，就会使头发的颜色变黑，而黑芝麻的黑色素含量非常丰富，而且还含有头发所需要的铁、锌、钙、铜等元素。

黑芝麻的营养丰富，还有补肾养血的作用，精血充足会使头发变的乌黑发亮，减少白发的数量，所以白发人群可以常吃黑芝麻来改善发色。

Answer 4

从中医的角度讲，吃黑芝麻确实有助于头发变黑，但是也不要把希望完全寄托在吃黑芝麻上，因为黑芝麻对于头发变黑影响有限 。

Answer 5

胡说八道，根本就是商家在炒作，仅仅是因为黑芝麻是黑的，所以就不让人联想到可以生黑头发，其实完全没有效果。