Question

年轻人怎么看待“养生”？什么样的养生方式能让你接受？

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Answer 1

第一，做好虚领顶颈，让头脑气血走起来，让脑部阴阳平衡和放松。让颈椎竖起来，放松颈椎神经系统，让脑部供血更顺畅。第二，肩部打开关节和放松，消除肌肉紧张，让肩部气血流畅。冬天是个例外，冬天是早睡晚起，不抽烟少喝酒，保持愉悦的心情。忌大喜大悲，少吃肥甘厚味，房事有度，扶元固本，有空散散步，跑跑步，聊聊天，做到这些，那你离所谓的养生也不远了。

，顺应自然。饮食上，跟季节有关，就说简单点的就是夏天不要吃喝冷冻食品，一天之中早中餐吃好，但不油腻，晚餐清淡，每顿7分饱，饭后走一百步摩腹顺时针逆时针各36下。不熬夜，特别是冬天晚睡晚起，养生其实就是规律的作息，良好的习惯。一如既往的坚持下去，这个就是最好的养生。我们身体会出现亚健康，其实就是我们的各方面没按照生物学的规律走，才会导致一些问题的发生。

你生下来体质如何大致已经确定了，后天努力只占比较小的部分，而且人一旦停止生长，就开始进入“衰退”模式了。因此，成年之后，你要做的就是减慢“损耗”。如何减缓“损耗”这就是“养生”。一说养生就觉得是吃点补药，养生其实是养成一种健康生活习惯，通过合理的饮食，运动，心理释放促进身体健康，延缓衰老，减少疾病困扰，同时针对自己的体质适当以食疗作为辅助，达到身心健康。

无论是啤酒，葡萄酒，烈酒还是其他饮料，以及其他酒精来源。值得注意的是，即使少量的酒精饮料也会增加多种癌症的风险。永远没有，最低值，可以保证不会增加患癌风险。

Answer 2

年轻人其实对养生不是特别的注重，他们最在乎的就是让自己开心玩的快乐，就能让我接受的养生方式，就是让我静静的躺在那里，通过泡脚的方式达到养生的效果，但是如果让我喝中药的话，我肯定接受不了。

Answer 3

年轻人非常注重养生，因为我就是年轻人，我觉得规律的生活就是最好的养生方式，因为规律的生活非常的适合我。

Answer 4

年轻人现在比较能够接受这样的方式，我能够接受的养生方式就是泡脚，因为这个过程还是比较享受的。