更年期综合征有哪些表现？
更年期的过渡始于围绝经期，这个时期在绝经前8到10年开始。所以，通常称为更年期症状的症状，实际上是在围绝经期开始并延续到更年期和绝经后期。
更年期
那么绝经期间症状会持续多久呢？通常来说，症状会持续4到5年。然而，有些女性可能会在较短的时间内就能告别它们，而其他女性可能会在10年以上的时间内仍会遭遇它们。
更年期
更年期症状
最常见的更年期症状包括潮热、畏冷、情绪波动、阴道变化、失眠和骨骼结构的变化。虽然不某些症状会使你感到不舒服，但这些症状的发生是很正常的。您的遗传因素，整体健康和生活方式都会影响您在绝经期间会出现什么样的症状。
更年期
更年期症状是由雌激素水平急剧下降引起的，其强度和频率因女性而异。通常，随着岁月的流逝，症状的强度和频率会逐渐降低。有些女性症状非常轻微，容易过渡到绝经后期。另一方面，也有一些女性倾诉她们的症状持续到六十岁甚至七十岁。
潮热是最常见的更年期症状。绝大多数女性经历过它们，最常见的是在围绝经期开始时。它们可能每月发生几次，也可能一天内就发生几次，每次可持续几秒钟到几分钟。
2012年发表的一项研究得出结论，潮热平均持续10年左右，这比4到5年广泛接受的时间框架还要长得多。同年发表的一项美国研究发现，非裔美国女性和任何种族的超重女性都会比其他女性更长时间的经历潮热。
要处理好潮热，您可能需要避免辛辣食物、吸烟和酗酒。同时考虑分层次增减衣物，在家里和工作场所最好都备有一个小风扇，拥有个人床头扇也是一个好主意。发生潮热时，请缓慢深呼吸，然后试着脱下一层衣服来缓解。
妇女到了更年期，由于内分泌发生变化，出现一些植物神经功能失调为主的症状，如易疲惫，爱急躁，头痛头昏，耳叫忘记，失眠，手脚麻痹，腰背酸痛等，这些症状通常被称为更年期综合症。
目前，国际上公认的更年期是自41岁开始，由于妇女在40岁左右卵巢的内分泌功能逐渐衰退，排卵的次数逐渐减少，受孕的机会亦减少，提示了更年期的开始。以后随着年龄的增长，月经停经，机体老化，而进进老年期。妇女的更年期可长达20年左右。
更年期综合症是妇科常见病，约85%更年期妇女出现该症。这些症状有轻重之别，其中多数可自行缓解。仅有10%～15%的妇女症状明显，影响日常的工作和生活，需要治疗。症状持续的时间也不一样，有的人2～3个月即消失，有的人需数年才消失。
更年期综合症是卵巢功能逐渐衰退，机体进行调节的过程中所表现的症状。最常见的症状如下：
1、卵巢功能衰退发生的症状
到了更年期的妇女，月经周期由比较规律而变为提前或者错后，可能2～3周来一次，也可能几个月来一次；月经量时多时少。有的妇女月经量与周期都不正常，或者产生闭经，这时就应当就医，进行检查。
2、心血管功能的变化
植物神经分为交感神经和副交感神经。交感神经兴奋时能使心跳加快、血压升高；副交感神经则使心跳减慢、血压降低。常表现为血压不稳定，时高时低，还可出现倦怠、易激动、忧虑、失虑、失眠、思想不集中、紧张或情绪波动等。
植物神经功能失调而影响心血管系统的正常功能，这主要是由于卵巢功能衰退引起体内激素水平失往平衡而导致的。出现血压忽高忽低，或阵发性头痛及心律不齐。
最典型的症状是阵发性潮热，即忽然感到身体发热，热的感觉像潮水一样涌向脖子和面部，故称“潮热”或“潮红”。开始时面部发红，继而全身出汗，每阵持续几秒钟，长的可持续几分钟。不同的人，发作次数、时间、程度不同。此症状是女性进进更年期特征性标记，约70%～80%的妇女出现此种症状。
3.大脑皮层功能紊乱
由于大脑皮质抑制能力减弱，兴奋过程不稳定，主要表现为倦怠、头晕、头痛、易激动、性情急躁，甚至哭笑无常以及忧虑、失眠、多梦、记忆力减退等症状。这些症状一般出现在晚期，多半在尽经以后，而这些症状的出现常与社会环境、家庭、经济等因素有关，常因工作不顺利、环境不称心、家庭不和睦等而加重。
4.新陈代谢变化引起的一些症状
卵巢功能减退，雌激素分泌减少，导致脂肪代谢，形成肥胖及体重增加，尤其在腰腹部、臀部更为明显。血液中胆固醇增高，出现血管硬化，使心肌梗塞发生率增高。
另外，关节疼痛、肌肉疼痛、皮肤发痒、骨质疏松以及子宫脱垂、尿频等也常见于更年期。
以上所述的这些更年期症状，并不都集中表现在一个人身上，而且症状出现的早晚、程度的轻重、持续时间的是非都因人而异。一般来说，与每个人的健康状况、精神状态、工作和生活习惯都有一定的关系。
因此，更年期妇女要特别留意身体健康状况，假如身体瘦弱，应该进行积极地调养，身体过胖的，要控制饭量，少吃含脂肪的食品。
此外，留意锻炼身体也是减轻更年期反应的好办法。由于适当的体育锻炼，通过人体肌肉的活动，可有助于改善神经系统、内分泌的协调和调节功能，使各器官系统功能得到增强，同时还能增加晚年生活的乐趣。
假如说一个身体健康、精神旺盛、工作顺利、生活有规律的更年期妇女，身体调节和代偿功能又好，症状就不明显或者较轻，不会影响工作和生活，也不需治疗。即便是少数症状较重的妇女，经过正确的治疗和积极锻炼身体，也会顺利度过更年期。
女性进入更年期，身体难免会出现一些变化，如果调整不好就会出现更年期综合征，这时候就不仅仅是身体方面出现问题，就是心理上也会出现一系列的症状。一般我们女性朋友在四十五岁到五十五岁之间，面临停经的时候就会出现更年期综合征。
更年期综合征有哪些症状？
情绪的波动可以说是更年期综合征的典型心理症状，往往会表现出脾气特别的暴躁，遇见事情难以控制自己的情绪，常常的感到抑郁与焦虑 ，这与我们女性朋友在更年期看到自己显著的衰老不无关系，而且看着自己月经渐行渐远，与年轻再也挂不上勾，与疾病开始交缠。
进入更年期的女性，会因为更年期综合征变得肥胖，这种肥胖使得我们身体内的脂肪都在往我们的小腹上堆积，不再是均匀分布在我们全身，这时候女性独特韵饶的曲线就会慢慢的消失，一些疾病随着隆起的肚子也就会慢慢的找上门来。
骨质疏松就是更年期综合征给女性带来的疾病，本来就会随着我们年月的流淌，钙质也会慢慢的流逝，再加上更年期的女性体内雌激素渐渐干涸，对于钙质的吸收更加的困难，这样女性朋友就会常常的感觉到关节的不适或疼痛，出现一种未老先衰的迹象。
更年期综合征也会在夜晚找上我们的女性朋友，当我们的女性在面临绝经时，晚上就常常因为雌激素不足导致的内分泌失调而产生盗汗的症状，半夜有时候会被热醒，之后就难以入眠，睡眠质量急剧下降。
但是我们女性朋友也不要因为害怕更年期的来临而诚惶诚恐，无论是谁衰老总是必然的，没有人能偷走时间，但是我们可以在一定限度上与衰老做抗争，避免器官的急剧衰弱，增强自己的体质，不让更年期综合征的影响我们的生活。
女性避免出现更年期综合征该怎么做？
首先我们应该对抗身体上的衰老，保证身体的健康。这时候饮食是关键，要十分注重营养的全面补充，再像年轻时候胡吃海塞是万万不可的了。女性在营养物质的摄取上应该多增加钙质和维生素E，因为这些营养成分能够与我们并肩作战对抗机体功能的下降。
面对更年期出现一些睡眠质量下降的现象，就要及时的调整自己的睡眠，首先要保证睡眠时间的充足，其次要采取办法提高自己夜里面的睡眠质量，可以在床头放一些橙皮来帮助我们入眠，提高睡眠质量。睡眠质量上去了，内分泌水平自然就会有所提升，衰老也会减慢。
衰老对于爱锻炼的女性是抗拒的，所以我们女性朋友一定要动起来。一方面随着更年期的到来体型的走样会因为锻炼身体而重新苗条回来，因为肥胖带来的疾病也会被赶得远远的;另一方面，运动锻炼能够加速体内循环代谢，调节我们的内分泌，增强我们的骨质，时间的脚步也会在身上慢下来，整个人健康有活力。
情绪保持稳定对于更年期的女性来说相当重要，因为长时间的低落情绪，我们体内的内分泌也会被搅乱，长时间的积郁不梳，肝脏、肺脏等器官也会有所损伤，身体皮肤衰老加剧，器官功能也在急转直下。所以情绪的调节不能忽视，保持畅快的心情，也会更年期。
综上所述，更年期不可怕，避免出现更年期综合征才是关键，坚持做到上面的几点，即使综合征以露苗头，也会被我们给掐死在摇篮里。
我们经常看到和听到身边有50岁的中年妇女，大多存在焦虑、脾气暴躁的情况，人们通常对她说的一句话就是“你更年期了吧？”那么，更年期到底表现如何呢？
我们平时说的更年期不仅有女性更年期，还有男性更年期。下面将分开来说。
其中，女性更年期，一般年龄在45岁和55岁之间，症状表现多种多样。第一，月经的紊乱，这期间妇女月经不规律，月经量增加或是减少，经期延长；有的表现经量减少，长时间不来，甚至闭经。第二，精神变化，有的更年期妇女表现为焦虑、急躁易怒、记忆力下降、抑郁、麻木、失眠多梦等。第三，骨质疏松，年龄大，对钙质的吸收下降，导致骨质疏松，出现关节痛、骨折、身体软组织疼痛等症状表现。第四，血管舒缩功能异常，可出现潮热、盗汗、自汗，这个症状表现最多，因这一表现而就诊的人数也是非常多的，潮热部位不固定，胸部、头、颈部、乳房甚至全身都有可能波及，影响睡眠和日常生活。有的还表现为血压的升高，患者头昏、心悸、胸口发闷等。
除了女性更年期综合征的以上表现外，男性多表现性欲下降，勃起无力；在精神方面，与女性相似；肌肉体积减少，体毛减少；骨骼变化与女性一样。不管男性还是女性在更年期的时候都应正确面对，保持乐观的态度，养成良好的生活习惯。
所谓更年期，就是女性生育年限的更换。
一般是指的女性从生育期逐渐过渡到绝经期这个过程。
生育期由于体内的雌孕激素的协调作用，女性身体各个方面都绽放活力，比如说月经规律，月经量合适，经期适当，另外由于雌激素的作用，阴道不会干涩，乳房饱满，全身皮肤弹润，斑点少，也由于雌激素的维持，全身骨代谢正常，骨密度正常，不会有骨质疏松，骨痛，睡眠佳，心情舒畅，脾性良好。 当体内没有了雌孕激素之后，要进入绝经期，上面这些雌孕激素带来的好处就慢慢消失殆尽。而这个过程就是更年期。
所以更年期就会出现：
1. 月经问题：由于雌激素撤退，月经开始出现紊乱，或长或短，有时候量特别多，有时候特别少，有时候不规则出血，莫名其妙又来月经了。
2. 阴道问题：由于雌激素撤退，阴道上皮减少，出现干涩等问题，白带也会减少。等到绝经期之后几乎没有白带咯。
3. 乳房问题：没有雌孕激素的刺激，乳腺腺体开始萎缩，下垂，没有以前那么有弹性了。
4. 皮肤问题：没有雌激素的作用，皮肤色泽差，开始出现色斑黄褐斑等问题，皮肤弹性明显下降。
5. 睡眠及性情：进入更年期后，开始睡眠变差，容易惊醒，不容易入眠，易早醒这些问题。同时脾气开始变得暴躁，容易生气，焦虑，疑虑等问题。
6. 骨质疏松：雌激素撤退可能导致骨质疏松，出现骨痛，容易骨折等问题。 以上，就是更年期可能出现的问题，不用太担心，这是一个女性正常会经历的过程，平和过度就好了。
更年期是女性的一个身体和心理特殊的过渡时期，除了需要身边家属的及时心理疏导，还需要自己对此阶段有较全面的了解，保持良好的心理状态，必要时遵医嘱适当缓解症状，早期及时补钙预防骨质疏松，平稳舒适的渡过此阶段才是我们共同追求的目标。
血管舒缩症状，主要表现为潮热，为血管舒缩功能不稳定所致，是雌激素降低的特征性症状。其特点是反复出现短暂的面部和颈部及胸部皮肤阵阵发红，伴有轰热，继之出汗，一般持续1～3分钟。症状轻者每日发作数次，严重者十余次或更多，夜间或应激状态易促发。该症状可持续1～2年，有时长达5年或更长。潮热严重时可影响妇女的工作、生活和睡眠，是绝经后期妇女需要性激素治疗的主要原因。
自主神经失调症状，常出现如心悸、眩晕、头痛、失眠、耳鸣等自主神经失调症状。
精神神经症状，围绝经期妇女常表现为注意力不易集中，并且情绪波动大，如激动易怒、焦虑不安或情绪低落、抑郁、不能自我控制等情绪症状，记忆力减退也较常见。
