Question

如何调节初三孩子情绪

Answer 1

考生担心发挥失常怎么办
许多学生在过去大大小小的考试中都偶尔出现过一、二次考试发挥失常，同学们自然害怕在这关键的一考中又出现失误。
实际上所谓考试发挥失常，它产生的主要原因往往与出题过偏、怪、难有关。
因此，家长可以向孩子解释，高级别的正规考试，出题是比较严谨认真的，反而不会出现有时在学校考试出现的怪题、偏题，不会让你看到题摸不着北。
考生最怕回答的问题
“复习得咋样了？”
这是孩子最怕的问题了，因为孩子没法回答！
事实上没有人是“复习完了”才去参加考试的，总会有点不放心、没把握。
而如果他实事求是地回答，没复习好，这个信息又会强化他内心的不安，增加他上考场的压力。
不要总是跟孩子讨论最后的结果。
有的家长为了让孩子抓紧一切时间学习，言语中带着威胁和恐吓。
试想一下，如果我们要从一条湍急的河流上走过一座独木桥，过桥之前不断地说掉下去会如何如何，那么过桥的时候还能走得安稳吗？
考生有厌学情绪怎么做
基本上我遇到的每个学生都反映他们会在某个阶段有这种感觉：
一方面内心很焦急；
一方面却又感到说不出的疲倦以至学习没效率。
当孩子出现这种状况时，请家长首先理解，这是大脑给出的一个信号：
孩子需要适当休息调整了。
人的大脑与其他器官一样，需要劳逸结合，如果外界强制性的给予学习任务，大脑自身的保护机制便会产生所谓“保护性抑制”，就是说这时候的大脑已经没有运转的效率了！
所以这个时候家长可以想想孩子平时都喜欢什么活动，提醒他休息休息。
如何回答“考不好怎么办”
几乎每个孩子都会问父母，“如果我考不好怎么办？”
有的家长说，无所谓，考不好就考不好！
有的家长说，考不好就完了，我没办法，到时候你自己看着办吧。
这两种回答都不可取！
考试对孩子、对家长都很重要，不可能无所谓，这么回答要么口是心非，要么是对孩子早已失去信心；而强调考不好的可怕后果，则会干扰孩子对学习的专注。
这个时候最好认真的、诚实的与孩子共同面对这个问题，承认考不好的确是我们不愿接受的，但无论怎样现在都要尽心尽力，“咱们尽力！”只有这样，将来才不会后悔、自责。
考前孩子失眠怎么办
有过一个学生曾经跟我讲她曾经中考失败的惨痛经历：中考的前一天晚上，她怎么都睡不着，结果被她妈妈发现了。
她妈妈非常生气，不停地数落晚上不睡明天将如何晕头涨脑、考不好试等等。
最后她妈妈整晚一直守在她旁边等她睡着。结果，她一夜都没有睡着。
第二天也真的是昏昏沉沉，那一年的中考失利了。
我们都希望孩子在考试期间能睡好。但万一你的孩子失眠了，千万要告诉他：没关系，不影响做题！人是有应激功能的，24小时不睡觉，大脑还能正常工作！
如果孩子在考试前也相信这个道理，反而临考前能够释然，睡个好觉。
考试前孩子生病焦虑怎么办
一般说来，只要孩子不是那种病得不能坐下来拿笔写字，生病对考试的影响其实就只是心理上的，并不会妨碍大脑思考。大家对这一点可能感到很难理解。
基本的解释是：
大脑工作在生理上实际只需要两个条件，葡萄糖和氧气。有这两个条件，就能做题、思考。
身体的不舒服可能会分散我们的注意力，心理上造成我们的不安，实际的影响没有那么可怕。
因此，万一孩子在考试期间生病了，家长也要给他这样的信念：影响不大！
甚至可以跟他说，你都生病了，如果没考好也是能理解的，这样孩子反而能放下包袱，轻松应考。
最后阶段能为孩子做些什么
决定学习成绩的有三个方面的条件：学习方法，学习习惯，学习心态。
方法和习惯，已经不是考前我们能立竿见影改变的了。所以这个时期，看到孩子或这或那的许多毛病，不要急于去纠正他。
你能为孩子做的，是使他在这个时期保持一个稳定的学习心态。
具体来说，一是照顾好他的饮食、生活起居，二就是把批评换做沉默。
也许他吃饭的时间有点长，也许他在厕所磨叽了半天，也许一晚上他去厨房翻了几次冰箱……，不管怎样这段时期不要吭声，这是你对孩子的体谅，这就是我们能为孩子做的。
考试当天学会帮助孩子放松
许多同学上午考试回来，兴奋的没法午休。家长们看着急在心里又不知怎样劝孩子平静下来。这时可以这么说：“躺一会儿，不必非得睡着，让身体放松休息一下，等会我叫你”。
睡眠是不能带着睡眠压力的，这样轻描淡写地说，孩子更容易入睡。
注意睡眠的时间并不是越长越好，一般入睡后不要超过半小时，在他进入深度睡眠以前一定要叫醒他。
离紧张的高考越来越近了，在最后的冲刺期家长能为孩子做的就是让他没有压力的安心复习，心态好成绩自然也不会差！祝愿广大学子能够取得满意的成绩！

Answer 2

多沟通交流！

Answer 3

中考是孩子学习生活的重要环节不可轻视。首先家长在生活上帮助孩子生活有规律，吃方面注意营养。睡眠充足精神饱满用脑轻松。在校老师要为学生营造良好的氛围，让学生在轻松快乐的环境中学习，有计划的安排学生的各科学业，重点学科和其他学科安排好时间长短，让学生抽出时间参加文体活动调节大脑。孩子在初三的学习即轻松又快乐能顺利的升入高中。