Question

早上起床马上去跑步对身体好吗？

Answer 1

刚起床，不建议跑步，刚刚起床的时候，人体原本处于静态，需要先活动活动，做热身准备，身体有一个适应和调节的过程，突然的运动，对心脏以及身体的各个器官都没有好处。

Answer 2

其实早上一起床就去跑步，对身体有害。早上起来血糖比较低，而且血液比较粘稠，空腹跑步实际上是有损健康的。因为空腹跑步时人的血糖水平会急速下降，而在血糖水平较低的情况下，容易诱发低血糖症，出现昏厥，心律失常。所以，在清晨慢跑前应少量进食一些饼干之类的碳水化合物。 由于空腹时人体内血糖水平较低，而血糖是大脑能量的唯一来源，空腹跑步会进一步减少血糖含量，使大脑缺乏必要的能量来源，因而容易导致头昏眼花，四肢无力，甚至晕厥等低血糖症。

Answer 3

早上起床马上去跑步，对身体其实是不好的。早上刚起床的时候，身体还没有完全进入运动状态，如果进行运动的话，会给身体造成过大的压力。而跑步属于剧烈运动，这时在运动之前更需要热身运动。起床之后应该先进行缓慢轻松的活动，比如先做早餐，然后再做伸展热身运动，当身体进入到进运动状态之后，再由慢跑改为跑步运动。这样跑步才会有利于身体健康，才能起到锻炼的作用，否则只能适得其反。

Answer 4

嗯，早上起床马上去跑步，这可是对身体来说不好啊，因为早上起床之后马上跑步了，那么肯定是让身体受不了，同时的话，各方面的都都是不好的，所以说他基本上就是不行，这也会导致很多问题出现，就是身体的各个系统还是有

Answer 5

无论是早上起床，还是其他的什么时间都不建议立即跑步，因为你去跑步，他对身体的负荷会比较大，建议先做10分钟左右的热身运动，让身体活动开这样可以减少一些不必要的运动伤。