Question

早上起床马上去跑步对身体好吗？

Answer 1

早上起床去跑步是对身体有好处的，马上去跑步就不好了，起码应该喝一杯水，让身体血液不粘稠，循环好一点再跑才好。

Answer 2

早上起床马上去跑步对身体健康有一定的坏处早上起来先可以扭扭腰活动活动让自己身体的每一个细胞都清醒后再跑步这样对身体有助于健康。

Answer 3

早上起床马上去跑步，对身体好吗？对于身体健康的人群来说，早上空腹运动可以加速体内的脂肪燃烧，达到更好的减肥效果，对想要减肥的人群来说，可以选择空腹状态跑步。但对于平时运动量较低、体质较为虚弱的人群，空腹跑步容易出现大脑疲劳、头晕、乏力、出冷汗等低血糖现象，这类人群可以在跑步之前需要适量食用一些食物，避免空腹运动。

Answer 4

早上起床马上去跑步对身体好吗?早晨跑步的好处有以下几点:
1、可以减肥，而且效果特别明显，早晨摄取的热量比较少，而在人体接近空腹的状态下，脂肪特别容易燃烧，可以很好地使体重下降，能够达到减肥塑身的目的。
个人建议，在早晨跑步的时候适当的喝水，和吃轻微热量的食物，以防止过于运动而导致低血糖的出现。
2、早晨跑步可以有好的心情，早晨的空气相对较好，如果进行晨跑的时候会使人体变得很兴奋，对于开启一天的工作是很好的开端，而且兴奋点会逐渐的增加，使自身变得愉悦。
3、早晨跑步有利于心肺的健康，特别是提高呼吸能力，提高心脏搏动能力，都有非常大的好处，对于辅助治疗相关的慢性疾病，有一定的益处。

Answer 5

不好，早上身体还处于低迷状态，人体经过一晚的新陈代谢，需要补充能量和水。不适合大运动量，可以做些较简单的运动，有助唤醒身体，以更好的状态应对一天工作