心脏不好的人,该如何锻炼呢?
心脏病患者的体育处方。如果可以持续运动,可以提高血容量的增加,提高身体功能。那么,患者是否应该如何用心脏病?体育处方包括类型,强度,时间频等。当然,无论何种行动方式,在正式运动前一定的准备活动和放松活动,具体的考虑如下:体操,自行车,游泳舞蹈等适用于遮阳板的患者。然而,最推荐的运动是我们的日常活动——步行。由于人氧消耗具有与心率大大可变的关系,因此运动强度的数量可以通过一分钟的一分钟概括,即:处方心率=(220年龄 - 安静的时间率)×0.7 +安静时间速度。
只有在实现时可能会收到预期效果。如果你可以严格执行处方心率,你就不能惊讶你会发现你的心脏变得健康。在患有心绞痛患者的患者中,如果进行心绞痛,它适合于调整直至患有心脏菜肴的分裂中的分裂。运动疗法对心脏病的影响是不言而喻的,但并非所有心脏病患者都可以使用运动疗法。在某些情况下,它不仅无效,而且它会产生危险,所以它不可能很难。有几个案例:
在决定进行运动疗法之前,请让医生进行全面的考试。如果医生已经进行了以下诊断,则无法移动:急性心肌梗死,不稳定的心绞痛,心功能不满,III度壳体传导块,中度或更多的瓣膜病,无法控制的心律失常,静止的时期电气贴图3毫米或更多的ST变化,急性心内膜炎,和更安静的压缩200mmHg,舒适时安静120mmHg,血压垂直比率下降20mMHg,血栓形成蚯蚓炎,最近的有机器官。
急性疾病动脉抑制动脉瘤,糖尿病患者不良。2,有时目前没有上述疾病,但如果有一定数量的运动危害:心脏停止发生在过去6个月内,严重的心室过早搏动,已经拥塞,左心室产量<40%,左冠状动脉动脉主要疾病,三个病变。在上文中,锻炼应该谨慎,并且有条件的人在通过运动治疗之前去医院,并客观地评估耐受性。在运动测试中,如果以下病例不采用运动疗法:3级以下3级,心率最高。