Question

怎么样才能控制不暴饮暴食？

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Answer 1

每天吃三顿饭，不应该吃很多的肉，尽量多吃些蔬菜，然后多吃一些苹果香蕉，这些都可以改善自己的饮食习惯，吃饭的时候尽量吃八分饱。

Answer 2

我们一定要有正确的饮食习惯，生活规律，而且一定要控制好自己，吃好三顿饭，不要让自己太饿。

Answer 3

每天应该要养成良好的饮食习惯，一日三餐，每餐都要控制住量，不要暴饮暴食。

Answer 4

可以有意识的去增强自己的心理的，让自己提高一些自律的意识，而且尽量不要让自己去买更多的零食。

Answer 5

三餐一定要规律，不能过度节食，需要保证碳水的摄入，才能避免暴饮暴食。