Question

睡醒后感觉浑身没力气，基本上是怎么回事呢？

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Answer 1

现在的成人很难有婴儿般的睡眠，睡眠不在于长短 ，而在于质量。高质量的睡眠就是婴儿般的睡眠。现代人90%有睡眠的问题。深深地影响了我们的身心的健康。睡觉做梦很正常，但如果是醒来感觉很累，没身没劲，人没有精神，可能有几个原因：一是熬夜睡得晚，睡眠时间短，没有恢复。二是工作，生活压力大，很多人都有亚健康，使自己处力重压之下，心理上和精神上长期受压抑，轻微的抑郁症状态，需要自己去调节。三累的原因，可能与个人的血型，遗传和性格的原因。每个人生活的环境不同，身体素质不同，经历的事也不同。

睡觉就做梦，醒来感觉累，浑身无力，原因有以下几点：

第一，现代人饮食不规律，膳食不均衡，摄取的蛋白质，维生素， 矿物质不足。尤其是缺乏钙和维生素b，就会造成神经方面的问题，造成睡眠多梦的问题。

第二，现代大多数人免疫力极差，抵抗力差。尤其是蛋白不足，就会造成浑身无力。

第三，身体的能量不足。

晚上睡觉的原因，是身体修复的过程，修复白天我们工作，压力所造成的损伤。细胞的修复需要营养物质(蛋白质，好的脂肪。碳水化合物，矿物质。维生素，纤维，水)。 这些营养物质的摄取不足或缺乏，会造成身体的能量不足，细胞就无法得到修复。所以早上起来也会产生疲劳的感觉 ，浑身无力的感觉。

第四，缺乏运动，积累在体内的毒素无法排出。毒素在体内堆积，堆积在心脏上，就会造成心梗，心脏供血不足 ，呼吸困难 等病症。毒素堆积在血管中，就会造成血液粘稠，血脂高。造成心脑血管疾病。毒素堆积在四肢，就会造成肢体麻木，经络不通。气血不通。

解决问题的三大要素：改善血液循环，微循环。疏通经络，排毒。补充身体的原材料，饮食上做到营养均衡。保证身体的七大营养素 ，一个都不少。

Answer 2

睡觉时出现受凉，患者导致感冒的症状。患者出现感冒后处可以出现全身无力、头昏、打喷嚏、流鼻涕以及发热等表现。经过适当的休息，以及口服感冒的药物，症状可以改善。通常见于睡眠障碍，失眠的患者。由于晚上睡眠质量很差，得不到充分的休息，所以第二天出现全身无力、记忆力下降、注意力不集中等症状。可以见于睡眠姿势不正确。

Answer 3

可能是因为自己睡的时间太长了，也有可能是睡眠质量差，可能是睡姿不正确，可能是心气虚，也有可能是夜间多梦等等，这些都是会导致的。

Answer 4

可能是因为身体出现了病症，也可能是因为睡的时间太少，也可能是因为睡觉的时候姿势不对，所以才会出现这种情况。

Answer 5

可能是肠炎，可能是肾虚，也有可能是大脑缺氧，有可能是睡的时间太长了，身体有些疲乏。