Question

小姐姐身材好，平时爱穿连衣裙，好身材怎么拥有呢？

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Answer 1

漂亮小姐姐身材好，平常爱穿连衣裙，好身材怎么拥有呢？有很多女孩夏季都是会穿上美美的连衣裙，或是超短裤，清新还可以秀出完美身材，可是并不是说，每一个女生都可以自信心地搭出漂亮的衣服，由于他们感觉自身的身形很松垮，穿裙子只可以暴露缺陷，像这些身材好的人，他们如何穿都漂亮，例如详细介绍的这名运动健身女孩，她的身形就很好，平常她就尤其喜爱穿连衣裙，各式各样的色调，各式各样的样式穿在她的身上，都可以展示出出色的黄金比例身材。

平常是一个较为喜爱健身运动的女孩，并且针对自身也是较为严苛，尽管说也喜爱享有特色美食，可是会严控摄取的量，她每一个周都是会按时去健身会所训炼，这样可以控制体重，尽管她的体重并没有很轻，没有小于100斤，可是由于她的身形线框感非常好，因此压根看不出来胖。

掌握到她平常有开展肌肉训练，也是有开展一些提高身体柔韧度的瑜伽教学，平常还喜爱去游泳，看得出来，她是一个好喜欢健身运动的人，想不到女孩的身形可以那么好，要想有着那样的完美身材，实际上身后靠的彻底是自身的勤奋，有一些人很有可能他们去运动健身，可是却并没有坚持下来，最后的结果便是他们的身形并没有产生变化。

假如确实要想根据运动健身，而改变现状的话，最先就应当从思想观念开展变化，一定要做好一个长期的准备，短期内很有可能会出现运动健身实际效果，可是毫无疑问，不容易有长期训练那麼理想化，至少应当制订一个历时三个月的健身训练计划，长则一年，并且这一份健身训练计划，要伴随着自身的运动健身动态去开展不断调节和坚持。

Answer 2

在平常的时候应该要多注意一下自己的饮食，饮食尽量以清淡为主，可以吃一些健康的蔬菜，平常也要坚持做一些有氧运动，这样就可以拥有一个好的身材。

Answer 3

好身材肯定是通过合理的一个饮食习惯，还有睡眠习惯，以及每天都做运动然后拥有的。

Answer 4

应该注重自己的饮食以清淡为主。也应该去定期进行体育锻炼。同时也应该去做一些瑜伽运动。并且也要养成慢跑的习惯。也应该保持正常的作息习惯。

Answer 5

可以在平时多注重体育锻炼。也可以针对肥胖的部位进行针对性的训练。同时也可以去做一些有氧运动。也应该注重自己的饮食习惯。不要熬夜。也要保证合理的睡眠时间。