家有偏食孩子,应该怎么办?
家里面有偏食的孩子,家长可以把孩子不喜欢吃的食物和其他的食物混合在一起煮,孩子就会改掉偏食的坏习惯。其实孩子会偏食是正常的现象,而且孩子最不喜欢吃的就是青菜。因为他们觉得青菜的味道不好,所以有些人对青菜的认知度就会不高。家长又担心孩子没有完全的补充营养,所以就想着发的让孩子多吃一些青菜。
这个时候家长一定要给孩子固定餐位,然后尽量的让孩子自己吃饭,不要强迫喂养孩子,也不要追着孩子让孩子吃饭。同时孩子吃饭的时候一定要禁止让孩子边吃东西边看电视,否则的话会影响孩子的食欲。而且孩子在吃饭的时候一定要让孩子细嚼慢咽,但是千万不要让孩子拖延。
做孩子的榜样
让孩子保持30分钟之内把饭吃完就可以了,孩子每一餐都一定要尽量进行,里面的食物搭配一定要多元化。有些孩子没有一个良好的饮食习惯,所以最后导致偏食都要现象发生。孩子只喜欢吃自己喜欢吃的东西,那些不喜欢吃的全部都丢在一旁。有些孩子并不知道营养最多的就是他们不喜欢吃的那些食物。家长一定要学会以身作则,在不偏食不挑食的同时要和孩子一起吃饭,这样的话就能够给孩子起到一个很好的榜样。
食物的多样化
在给孩子变成发作食物的同时,一定要注意饭菜的色泽以及味道,也可以改善一些做菜的造型。例如把食物做成卡通造型,这样的话孩子就会把这些食物吃到肚子里面。鼓励孩子去尝试多种食物,如果孩子吃完了自己不喜欢吃的食物,一定要对孩子进行夸赞。但是千万不要强迫孩子吃东西,进餐的时候要和孩子友好的进行交流。