Question

补铁的蔬菜和水果都有哪些

Answer 1

补铁.的水果有，嗯樱桃，红枣，葡萄，菠萝，杨梅，李子，橘子，柚子，龙眼，无花果，在蔬菜中有菠菜，黑木耳，海带，芝麻，瓜子，芹菜，茄子等等。

Answer 2

含铁的水果蔬菜品种有很多，像我们一般常见的有黑木耳、菠菜、葡萄、樱桃、苋菜、西红柿、韭菜、芹菜等等。除此之外，还有香蕉、香菇、花菜、豇豆、荠菜等。其中，黑木耳的含铁量最高，因此缺铁的人可以多加食用。

Answer 3

补铁的蔬菜和水果都有哪些？补铁的蔬菜有。菠菜补铁的效果最好。水果有橘子香蕉。猕猴桃。等有很多水果都可以补铁的。

Answer 4

补铁的蔬菜主要有菠菜，平常要用铁锅做饭！建议可以吃点菠菜！不过一定要切记不要跟豆腐一起吃！

Answer 5

如瘦肉，血制品，动物肝脏，牛羊肉等，水果有葡萄，火龙果，车厘子，樱桃