Question

总感觉疲劳想睡觉是怎么回事？怎么解决？

Answer 1

感觉累想睡觉是怎么回事

江志超
副主任医师
湖南省第二人民医院 中西医结合内科 三甲
体力消耗严重以及精神过度的紧张都会造成身体困乏，从而出现想睡觉的感觉。除此以外，一些体内湿气过重、贫血以及肝脏功能异常的人群也会出现经常犯困的现象。
人体出现想睡觉的现象，主要是由于大脑疲劳急需休息所引起的。造成这一现象的原因有很多，具体来说可分为以下四点，
第一，长期从事过重的体力劳动，或者精神压力过大及长时间处于紧张的环境下，造成精力消耗严重，从而出现疲劳困乏的情况。
第二，长期处于相对潮湿的环境当中，或者饮食不加节制，长期食用过于生凉的食物，导致人体内湿气过重，进而出现身体乏力、精神状态不佳以至于总想睡觉的情况。
第三，一些贫血的症状也会引发该种情况的出现，特别是中重度以上的贫血情况，人体内动脉血氧饱和度较差会导致大脑出现供养不足的情况，因此四肢乏力总是想睡觉。
第四，需要特别警惕的是，肝脏异常的患者也会导致这一症状的出现。一些肝脏类的疾病会导致人体能量转化不足，出现疲劳困顿的症状。

Answer 2

身体免疫力不足，身体往往容易感觉疲倦，生病也会成为常有的事情。为了帮助提升免疫力，我们不仅要注意增加体育锻炼，还要积极调理饮食。日常除了通过饮食来补充营养外，提升免疫力也别忘了补充蛋白质。补充蛋白质还可以选择汤臣倍健蛋白粉，相比起食物补充，蛋白粉在补充蛋白质上显得更简单高效。

Answer 3

也许你最近太累了，也许心情不好也会有这种感觉，希望振作起来，来一场说走就走的的旅游。

Answer 4

有可能太累了。

Answer 5

白天还是晚上都是这样？