Question

刚刚来了第一次月经，想知道来姨妈需要注意什么？

女孩第一次来例假，来例假需要注意什么

Answer 1

1. 经血一点也不肮脏，它富含各种营养物质。
2. 月经出血的第一天为一个月经周期的开始，下一次月经出血的前一天为一个月经周期的结束。一个月经周期的长度一般为23-35天，经血持续时间一般为3-7天。
3. 刚进入青春期的女性，月经周期有时比较紊乱。有的可能很久不来一次月经。这是正常的情况，不必过分紧张。
4. 来月经前，身体可能会有一些症状，比如腰酸、腹痛等。通过掌握这些症状，女性可以预知月经，并提前准备好卫生巾。
5. 选择合适的卫生巾。月经出血的头2天，通常经血是最多的。为了防止侧漏，可以在白天也使用夜用卫生巾，晚上使用加长或特长夜用卫生巾。
6. 经常更换卫生巾，尤其是量多的时候。最好每隔2小时就更换一次，以防细菌滋生。
7. 经期应尽量避免接触冷水、吃冷饮等，避免剧烈运动。
8. 月经期间避免肚子受凉。
9. 如果出现痛经，可以用暖宝宝、热水袋等敷在小腹上。
10. 月经期间最好选用纯棉内裤，既透气舒适，又方便贴卫生巾，防止侧漏。
11. 经期要特别注意卫生清洁，每天用温水清洗。还要注意洗澡方式，只能淋浴不能盆浴。
12. 养成记录月经周期的好习惯，方便自己推算月经周期，并及时发现问题。

Answer 2

初次月经来潮，可能月经量会很少，而且月经可能会走走停停，不规律，这是正常现象，不必担心。这是因为刚刚月经初潮的女性，卵巢发育还不完善导致的。来例假期间要注意腹部保暖，在月经期间可以用热水袋热敷腹部。不要做剧烈运动，要注意休息。不要吃辛辣生冷刺激性食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。另外要保持心情舒畅。

Answer 3

第一次来月经了应该是注意月经期的生理卫生，注意及时更换护垫洗浴不宜座浴用冲淋洗浴，少食用冰凉清冷的食物饮品，衣着上注意保暖以防产生痛经的发生。

Answer 4

记住第一次来的时间，然后注意控制好自己的情绪，注意饮食起居规律，根据流血量勤换卫生巾，不吃冰冷食物不碰冷水注意穿衣保暖，要洗澡只能淋浴不能坐浴

Answer 5

主要是注意卫生，不洗冷水不吃生冷食物，勤换卫生巾。最好月经干净后再洗澡。如果身体有汗，热水擦擦就行。