每天早上总是睡不醒,是什么情况?哪位大神能解答一下? 200
1、睡眠性呼吸障碍
睡眠呼吸性障碍除了白天困倦、乏力、嗜睡外,夜晚观察会鼾声如雷,而且伴有呼吸间歇性停止。出现困倦、乏力的原因是睡眠中呼吸暂停引起的肌体缺氧,肌体缺氧会导致睡眠质量下降。
解决方法:换睡姿,建议侧卧睡最佳,若无改善或症状较重,应及时就医。
2、生物钟紊乱
经常熬夜、出差都容易打乱生物钟,对体温、血液及激素分泌产生不良影响,睡眠质量降低。建议在医生指导下服维生素B12。
3、特发性嗜睡症
如果怎么也睡不够,白天昏昏欲睡,临睡着前产生幻觉,常做噩梦、易惊醒,起床一小时还昏昏沉沉,要警惕特发性嗜睡症。建议及时就医。
4、疾病困扰
早上醒来后,觉得郁郁寡欢,不乐意起床,白天过度困倦的几率是正常人的3倍,这可能是抑郁症的表现。秋冬之际,这类人如果食欲旺盛起来,体重明显增加,便可能得了季节性抑郁症。
另外,糖尿病、肥胖症以及甲状腺机能减退等疾病,也可能导致总是睡不醒的症状发生。
解决办法:最好早日就医。
5、贫血
通常表现为贪睡、面色苍白,还可能伴有头晕、头痛、耳鸣、眼花等。这些症状都是因为贫血导致肌肉或神经系统缺氧所致。
解决办法:补点铁。多吃含铁丰富、吸收率高的食物,如瘦肉、蛋类、豆制品、绿叶蔬菜等。
6、经期失眠
女性经期时,有时会睡不着、起不来,这是黄体酮分泌增多所致,孕早期女性也容易碰到此问题。
解决办法:一般来说,月经后就会恢复正常,但如果没有好转,应该去看妇科。
7、脑缺氧
发生脑动脉硬化、血管脂质沉积等脑血管疾病时,会降低血脑屏障的通透性,导致脑组织缺血、缺氧,出现嗜睡。大脑长期缺氧还可能产生一系列的精神、神经状。如记忆力下降、行为异常、个性改变等。
解决办法:休息时适当放低头部,能够促进头部的血液循环,这样可以增加氧分,让脑部能够及时的补充氧气,是最快最有效的方法之一。另外需要加强有氧运动,如散步、慢跑、深呼吸等。
8、心脏病信号
疲劳、乏力是各种心脏病常有的症状。心脏病可以使血液循环不畅,新陈代谢废物即可积聚在组织内,刺激神经末梢,令人产生疲劳感。建议及时就医。