Question

钙片真的能补钙吗？一天中哪个时候吃钙片吸收最好？

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Answer 1

引言：现在无论男生还有女生，都对自己的身材感到十分的焦虑，有的人会感觉特别害怕，有的人会感觉自己太瘦，有的人会感觉自己太矮，特别是男生觉得自己矮是非常难受的，所以就希望通过补钙能够让自己长高，那么吃钙片又有什么讲究呢？

一、一天之中什么时间吃钙片最好？

众所周知，钙是人体必需的大量元素，无论是我们的牙齿还是骨骼都需要钙才能够完成正常的生长繁殖，一般来说晚上睡觉前是补钙的黄金时期，首先夜晚是睡觉时，我们的升级的技能会处于非常活跃的状态，很多人就会发现自己的伤口，在经过一个夜晚的休息后愈合的速度就会比较快。因为我们夜晚是身体的机能，代谢也变得速度更快了，那个时候人体正处于休息，更多的能量可以用于身体的排毒和生长发育。所以夜晚睡觉前补钙最好。

二、吃钙片能长高吗？

首先骨骼是否能够伸长，不仅以我们摄取了多少钙有关也与维生素D有关，如果没有维生素D，那么我们一起对于钙的吸收都是无效的，就算摄取了再多的钙也不会被吸收，所以要在维生素D的摄取方面也要注意。其次想要长高，不仅要依靠补钙，而且还要增加身体的运动，加快身体的新陈代谢。

三、吃钙片应该注意什么？

首先吃钙片不能与牛奶放在一起时，很多人都会认为牛奶和钙片都是补钙的，那么一起食用会不会效果更好？但是其实牛奶会影响身体对于钙片的吸收，所以最好不要同时服用，其次钙片不能和含草酸的蔬菜一起食用，如果食用过多，有可能会造成身体出现结石，最后吃钙片也不能和碳酸饮料一起服用，否则也会影响身体对于钙的吸收。

Answer 2

钙片真的是可以补钙的，每天大概是要在早晨吃可能会最好，如果你早晨没有时间在晚上吃的话也会起到一个不错的效果，但是也不要在天气特别炎热的时候吃钙片。

Answer 3

钙片是真的可以补钙的，一天之中在早上吃钙片是最好的，吸收特别好。

Answer 4

是可以的，在晚上的时候吃钙片比较好，而且这样的补钙效果非常的不错，然后也可以提高睡眠质量，也可以预防骨质疏松。