Question

特别空虚怎么办？

我想考驾照，但在这个地方不能和别人说话，和村里的人说话也不行，这里离部队近，我感到没有精神头精气神没有动力感到空虚，感到没有力气和方向感，我想考驾照，不想拖，赶紧考下来怎么办，没几个人说话空虚，不想这个样子不想这个状态，怎么才能有动力？怎么样才能让我这次这三四个月几个月有动力把驾照完全考下来？不用再着急就。

Answer 1

1、自己要有明确的志向

有志向才会有追求和拼搏，才会体验到拼搏的乐趣和成就感，才会珍惜时间。但是要注意志向的现实性：志向太低了无需努力，也不会去努力；志向太高了难以奋斗，也无从奋斗，到头来仍然是没有努力和奋斗，空虚度日。所以志向一定要与自身的实际能力相符合。

2、要改变自身懒散习惯

因为懒散，不想有所追求，无所事事或不愿事事，就会胡思乱想、寻求消极刺激，心理自然会感觉空虚。因此要在生活中消除不切实际的幻想，逐渐养成勤劳习惯，从行动中获得乐趣，心灵才会充实而不空虚。

尝试培养一些有意义的兴趣爱好，或者做一些能够发挥自己价值的事情，不用要求自己一下子就能够做到极致，从小处入手，获得正面的回馈，你也会因此拥有更大的动力继续行动下去。

3、随时随地磨炼自己的意志

通过磨炼意志，提高自己战胜挫折的心理承受能力，以及把握自己命运的能力。“不以物喜，不以己悲”，正确对待失误和挫折，在逆境中锻炼成长。失败很正常，只要你能够总结经验，从失败中挖掘出新的机会，你就能够找到继续前进的理由。

4、要培养读书兴趣

读书能使空虚者从中获得智慧、汲取力量，空虚的心灵不断得到充实，摆脱狭隘经验的束缚，从而让自己的情绪保持正向、积极、高涨、饱满的状态。

5、尽量跟比自己厉害的人交往

与人交往，不仅仅是用来打发时间，摆脱孤独。有时不同的人，会给予你人生不同的启示，大家相互激励、相互帮助，你的心灵就会得到熏陶和充实。跟一些积极的人、厉害的人相处，你会明白到，那些厉害的人是如何对待自己，如何提升自己的。他们会带领你走出现在的空虚心理，让你看到自己人生的充实愿景。

Answer 2

精 神空虚的人有时候是非常痛苦，他们常常自我创造一些不必要的恐惧，焦虑和绝望。而精神丰富的人，则相反,他们总是觉得生活总是会充满新的希望和机遇。这种心态就会在很大程度上缓解压力，让人更加从容地对待生活。丰富的内心世界更有助于人们取得成就，因为有了它，在做事之前你不会自我否定，让焦虑和压力阻碍你的创造力。 下面就来教你如何摆脱空虚、丰富自己的内心世界
空虚
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聚焦正向思维
你的注意力的焦点在哪里，你的世界就在哪里。因为你不可能同时注意到你周围的所有的事情，你的内心的焦点系统会将你的焦点聚焦在你的思想焦点上。 这样你看到的就是你的世界丰裕的一面而不是你缺少什么。比如，你缺钱，那么焦点就不要放在钱上。要想着这个世界上有那么丰富的赚钱的机会。只要你用心，你就会找到很多赚钱的机会，而不是一味地叹息自己没钱。世界其实非常奇妙，总是会出人意料。当你的注意力在如何赚钱上时，你总会发掘很多跟赚钱有关的好点子和好机遇。
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感恩
能够让你尽快摆脱‘我缺少什么什么’的习性的方法之一就是学会感恩和珍惜。感恩于有房屋住，有食物；珍惜你的朋友和家人等等。这样会在短时间内让一种酸酸的心态转变为积极的心态。总是保持感恩的心态，你的世界会变得更加光亮，让你看到更多的希望和机遇，让你不断地意识到自己的世界是多么的丰富多彩。所以把感恩养成一种习惯。
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向他人学习
将节省下来的时间用来和内心世界丰富的人相处。阅读，倾听一些有关个人发展之类的博客。除了博客之外，你还可以阅读有关个人发展的书籍和杂志。以积极的态度来看到你的朋友家人和同事的成功和丰富。多跟有丰富的精神世界的人接触。不要让空虚占据的你的内心世界，要有选择性，主动地创造丰富的内心世界。
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分享财富
一个能够让你认识到自己拥有的财富的很好的方法就是拿出来跟别人分享。当你能够和人分享的时候，你就会意识到自己的丰裕。你觉得自己钱赚得不够？捐赠出去一些！你觉得自己没有爱？向他人表达爱！没有足够地被认可，被感激，被批准？那么去认可别人，感激别人！当你开始付出的时候，你就很难感到空虚。
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创造双赢
内心空虚的人总是将每一件事情看作是非赢即输的情况：兄弟，不是你，就是我，而我希望是我。 而精神丰富的人则试图跟别人建立双赢双利的关系。与其试图在争论中占上风，还不如达成一致。与其竞争，还不如合作。
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时刻提醒自己
旧习惯总是会在不经意间趁虚而入。你总是会忘记自己应该保持的是什么样的心态。为了避免这种现象，你需要借助于外部提醒这个有用的工具。比如你可以写在便签上，贴在显眼的地方，比如冰箱上，梳妆台上，门口的镜子上。 看到便签上的提醒，你就会下意识地将头脑转移到争取的方向上。
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化危机为转机
当你面临巨大的损失时，说不定巨大的转机就在不远处。当你失业，房子不保，你可以卖掉那些拖累着你的东西，趁机改变这种高压的生活状态，去寻找新的生活方式。搬家到别的地方，甚至搬到你一直想去，但是因为房子拖累而不能去的地方。你需要重新寻找生计，与其重操旧业，还不如趁机尝试一下可不可以去做自己一直想做的事情。这种人生的危机，其实是摆脱旧生活，迎接新生活的好机遇。终于你可以勇敢摆脱那些负担，转向新生活，让所有的牺牲和失败都变得更加有意义。节俭的生活方式并不代表失败，不代表贫穷，你有大好的时间和自由。

Answer 3

教你五种妙法可以摆脱空虚
现代女性经常感叹：虽然工作、学习都很紧张，但依然感到生活空虚无聊，内心十分寂寞。空虚即无实在内容、不充实的意思。当社会价值多元化导致人们无所适从时，就容易产生这种空虚感。怎么才能摆脱空虚呢？
调整需求目标
空虚心态往往是在两种情况下出现的。一是胸无大志。二是目标不切实际，使自己因难以实现目标而失去动力。因此，摆脱空虚必须根据自己的实际情况，及时调整生活目标，从而调动自己的潜力，充实生活内容。
求得社会支持
当一个人失意或徘徊时，特别需要有人给以力量和支持，予以同情和理解。只有获得社会支持，才不会感到空虚和寂寞。
博览书
读书是填补空虚的良方。读书能使人找到解决问题的钥匙，使人从寂寞与空虚中解脱出来。读书越多，知识越丰富，生活也就越充实。
忘我地工作
劳动是摆脱空虚极好的措施。当一个人集中精力、全身心投入工作时，就会忘却空虚带来的痛苦与烦恼，并从工作中看到自身的社会价值，使人生充满希望。
目标转移
当某一种目标受到阻碍难以实现时，不妨进行目标转移，比如从学习或工作以外培养自己的业余爱好(绘画、书法、打球等)，使心情平静下来。当一个人有了新的乐趣之后，就会产生新的追求；有了新的追求就会逐渐完成生活内容的调整，并从空虚状态中解脱出来，迎接丰富多彩的新生活。

Answer 4

特别空虚这种情况建议你培养自己的兴趣爱好，多做一些有意义的事情，平时常出去走走，跑跑步，打打球，多和正能量的人在一起沟通交流，多参加一些社交活动，提高自己社交能力，充实自己的内心生活。

Answer 5

你是不是总是不知道该干什么,又觉得有很多事该干。
你知道你得完成那篇论文,你得复习完高数,你还要背背英语,看完这些书,出去办个什么证件……
然后你却不愿意动——于是你继续重复机械地刷手机、打游戏,你觉得好无聊,然而你就是停不下来。
到了睡觉的时间了,你有点困了,熬夜可是不明智的,于是你对自己说,明天我会把这些统统完成,然后坦然地去睡了。
第二天,你又重复了这样的一天。
二、 什么是空虚
简单来讲,空虚,就是吃了睡睡了吃,中间加上一种机械重复的活动。
例如玩手机、刷题、打游戏、工厂生产等。故学生是最易感到空虚的群体。
行动不充实,引发你对自己价值的怀疑,从而产生空虚的情绪。
空虚往往还带着暗暗的焦虑。明知道不做的后果很严重,但你就是紧迫不起来。
三、怎么脱离空虚的状态?
1
停止手头的重复性活动!停止手头的重复性活动!停止手头的重复性活动!重要的事情说三遍!
2
拿一张白纸,列出当前你知道你要做的事。很多人很讨厌这一步,列清单对他们来说是一个很痛苦的过程。没关系,实在不想就算了,直接看第3步。
3
穿好衣服鞋子,精神一点,出门锻炼。你可以跑步或选择一项运动,也可以快走,但不要慢悠悠地散步~越走越没精神绝对的~~
4如果你没有做第2步,那现在就好好想想吧,运动的时候大脑比较活跃哟。
5
运动完回来,这个时候你应该比较神清气爽,已经不会感觉空虚了唷。你的身体已经准备好真正开始做些事了。拿出你的书吧!
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把你的待做事项分步骤列计划……哇,你已经完完全全知道你一整天每时每刻要做什么啦!满满的充实感!