Question

我爸妈太瘦了怎么吃都不胖，主要是他们比较挑食吃所以这样很难胖？

有没有什么东西可以吃的能长肉补充营养的

Answer 1

如果太瘦要适当增加能量摄入，尤其是优质蛋白质摄入。太瘦的原因如下：
1、能量摄入不足：造成机体分解代谢增加，此时如果适当增加能量含量比较高的谷类、油脂类食物，能通过能量进入体内，使肌肉变得比较发达，身体就能纠正太瘦的状况；
2、肌肉太弱：构成肌肉非常重要的原料是蛋白质，尤其是优质蛋白质，对于纠正太瘦有积极作用。而优质蛋白质的重要来源是肉类，尤其是瘦肉类，比如可以适当增加瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉摄入，也可以适当增加鱼肉、虾肉的摄入。除了肉类食物，还要适当增加蛋类食物摄入，比如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋。适当吃蛋类食物和肉类食物，能为肌肉合成提供丰富原料。在保证能量和蛋白质摄入的基础上，还要适当进行力量型锻炼，由此才能纠正太瘦的状况。
碰到患者吃的较多，但是不长肉，体型偏瘦，通常与遗传因素有关，患者的家人即父母、兄弟、姊妹均长不胖。如果精力较为充沛，饮食、睡眠、工作不受影响，记忆力较好，通常属于正常状态，无需刻意追求吃的多胖。如果近期消瘦，吃食物也不长肉，可能伴有拉肚子，要考虑是否存在肠道吸收功能不好，可以进行以下的调理：
1、健脾：如果出现舌体胖大，出现齿痕，舌苔较薄，可以进行健脾治疗，例如使用参苓白术散等方剂进行调理；
2、消食导滞：如果舌头厚腻，舌苔黄、白，可能由食滞胃肠导致，这时可以食用保和丸等消食导致的药物进行治疗，改善消化吸收功能。从西医的角度可以补充益生菌，平时可以吃好消化、不增加胃肠负担的食物。服用益生菌时注意放置于冰箱冷藏，不建议使用过烫的水送服。

Answer 2

你爸妈吃不胖的原因，就是他们比较挑食的原因。所以这样是好难跑的，因为他们吸收不到营养。营养不均衡。

Answer 3

爸爸爸妈太瘦了吃什么都不胖主要是他不爸妈太瘦了，吃什么都不胖，主要是他们比较挑食。也有可能是父母特别节俭。不愿意吃一些大鱼大肉类的食物。

Answer 4

我爸妈太瘦了，怎么吃都不胖，主要是他们比较挑食吃可以这样。不是的，胖瘦鱼吃，挑食没有任何关系，主要是于自己的消化系统有关系。

Answer 5

你的爸妈太瘦了，怎么吃都不胖 ，我要是他们比较挑食吃，所以这样的情况是很难长胖的 ，而且我觉得他们挑食，很有可能是因为他们的营养不均衡，所以才会造成这样的情况，应该也有一些营养不良