Question

怎么确保自己早起？

Answer 1

1、我们想要早起的话，晚上我们需要早点睡觉，这样可以让我们有足够的睡眠时间，一般足够的睡眠时间之后，我们也就会起的早了，这样也就达到了早起的效果了。

2、我们还可以进行心理暗示法，在我们睡觉的时候，在心中默念告诉自己明天自己要早起，这样我们就容易产生一定的潜意识，之后在潜意识的帮助下，我们往往也就早起了。

3、我们还可以找别人帮忙，这个是最有效的方法之一，一般我们可以让我们的妈妈在早上的时候喊我们起床，这样我们也就早起了。

4、设置闹钟来提醒我们起床的，这个方法是比较有效的，我们可以尝试设置多个时段的闹钟，让不同的时段的闹钟进行闹铃，往往想不早起都是很难的。

5、睡在床的左侧

6、穿明黄睡衣

7、醒来做5分钟运动，再来2分钟手倒立

8、冲个冷水澡

9、享用能量满满的早餐，比如燕麦粥。

Answer 2

你好朋友，如果想让自己早起，可以定上闹钟，另外就是要养成早睡的习惯，时间久了每天早上会自然醒来，谢谢。

Answer 3

想要确保自己早起，晚上睡觉的时候就一定要在十点前入睡，并且给自己定好闹钟，等到闹钟响了以后，强迫自己立刻起床

Answer 4

为了让自己能够早起方法有很多，一是叫你的家人到点叫你，二是调好闹钟，闹钟响了你就要起床。

Answer 5

如果你如果你没如果你没有早起的习惯，就应该定个闹铃，这样的情况下，可以如果你没有早起的习惯，就应该定个闹铃，这样的情况下，可以早睡早起。