如何正确减肥？
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舒尔佳奥利司他
2018-12-11 广告
误区一：做仰卧起坐、转呼啦圈能减肥?No! 仰卧起坐属于肌肉训练，而不是燃烧脂肪的有氧运动。也就是说，它能有效锻炼腹部肌肉，但是并不会使赘肉减少。只有持续做20分钟以上的有氧运动，才能燃烧脂肪。此外，还应当注意，错误的仰卧起坐方法极容易导致...
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