Question

脑力能够恢复吗？

Answer 1

首先得弄明白什么是脑力，脑力用专业的术语可以称为认知能力，是大脑加工、存储和提取信息的一种能力，比如观察、注意、记忆、思维、想象等都是认知能力（脑力）的一方面。
有些人认为一个人的记忆力、注意力等能力是不可改变的，是遗传的，即使后天再怎么训练也不会有很大的提升，或是提升的程度很有限。
但其实，科学家们发现，大脑具有很强的可塑性，可以在与外界的不断互动和经验中，改变自身结构和功能，从而更好的适应周围环境。
当我们与外界互动越复杂、越多样化，大脑的神经连接也会越多。大量研究表明，通过学习和认知任务的训练，大脑的皮层某一功能区的激活程度增强，也可以使大脑皮层重新组织。
大脑的这种可塑性发生在各个年龄段，终生都保持着可塑性。当我们不断的接受新的刺激，新的学习任务或技能，我们就会不断的激活大脑，刺激大脑和锻炼大脑。
如果我们停止记忆、思考、学习或是其他脑力活动，大脑的某项能力就会不断弱化和衰退。
因此，我们的脑力是可以在后天通过不断训练来得到恢复和提升的。比如，有氧运动，健康的饮食和作息，以及脑力训练。
认知训练是指将心理学专业理论、范式与游戏化思维相结合而设计的一系列训练系统/课程或是教具。它能训练人们的注意力、感知觉、记忆力、思维力、情绪能力、认知灵活性等大脑能力。
我现在一直用未来之光app训练自己的记忆力和专注力，里面的游戏挺好玩也挺科学。我大概锻炼了一年多吧，感觉自己的专注力和自制力要比之前好很多。里面的冥想音乐不要太赞，我女朋友也挺喜欢的。

Answer 2

脑力是能够恢复的，只有劳逸结合才能让身体更加健康的啊。

Answer 3

脑力应该是可以回复的，每天多练一些知识，每天多读一些知识，每天多看一些书，慢慢的嗯，看一下有趣的书，嗯，看一些开发智力的，慢慢的这个脑力就可以恢复的 ！

Answer 4

脑力要恢复非常难，不过也不是不可能。
主要是不要经常熬夜，不要过度玩电脑手机，还有就是早点睡觉。
多运动，多社交多吃鸡蛋补充脑力，这样子可以恢复。

Answer 5

只要是心情好，脑力肯定会跟得上，再一个就是要睡觉要睡够，这样子比较好一点 。