Question

睡眠质量差，发生一点动静就会醒来是怎么回事？

Answer 1

睡眠质量差有一点动静就会醒来这个应该是因为平时 精神压力过大，所以有一点点动静就会醒来 。这个的话，睡觉之前喝一点热水，用热水泡泡脚，正好可以改善睡眠质量 。

Answer 2

睡眠质量差可能是由于白天的精神压力过大，导致了这么一个精神衰弱的状况，如果是长期的睡眠不足，还是建议要去医院检查一下，看看是否有水平合作这方面的情况，可以通过一些药物或者是睡前喝一杯牛奶的方式进行缓解。

Answer 3

睡眠质量差，发生一点动静就会醒来，你的这种现象，你这种现象说明你没有进入深度睡眠之中，受到一点动静被惊醒，这正常，每个人因人而异，但是你要改善，是有很多方法的，比如睡前喝点牛奶，听听音乐之类的。

Answer 4

这是一种神经衰弱的表现，睡觉的时候入眠时间久，睡眠质量差容易受到干扰，最好去医院检查进行调理。

Answer 5

你这是睡眠质量差，睡眠不足导致的神经衰弱，觉比较浅，没进去深度睡眠，你睡着只是你以为的，其实你就是闭着眼睛迷糊着，根本没睡的踏实