Question

孩子马上高考了，怎样才能让孩子完全放松下来呢？





Answer 1

引言：临近高考很多考生都会产生紧张迷茫的心情，所以家长要在临近高考的阶段密切关注孩子的心理健康，让孩子保持积极乐观的心态去面对考试，不要让孩子紧张的心态影响到最终的成绩，家长可以通过哪些事情放松孩子的心情呢？

一、营造温馨放松的家庭氛围

高考前期紧张的不仅只有考生还有家长，很多家长由于太过在意孩子的考试成绩，所以在考虑前期会表现得非常焦虑，家长这种情绪会直接影响到孩子的心情，本来孩子在学校经历过无数次的模拟考试之后，心态已经稳定下来了，但是回到家看到比他还紧张的家长，自己的心态难免再次产生波动。所以想要孩子在高考前期完全放松下来，家长必须首先要调整自己的心态，不要让家里到处弥漫着一种神经紧绷的状态。

二、带孩子出去玩

很多家长都有高考前期每一天的时间都很重要的观念，高考前的一分一秒都十分的珍贵，这种说法本身是没有错的，但不能因为时间珍贵，就让孩子去无时无刻的学习。因为随着高考的步步紧逼，孩子的压力只会越来越大，如果不懂得适当地为孩子放松心情很有可能导致考生出现崩溃的情况。所以哪怕是抽出一两个小时的时间，家长也要带孩子出去玩玩。可以利用周末时间带孩子爬山，到达山顶大声呐喊是释放情绪，缓解压力的最好方式之一。

三、调节饮食，注意孩子的休息

只有健康的饮食、充足的休息才能让考生的精神状态达到最好，想让考生在考前保持放松的心态，家长必须要制定一个饮食计划，从生理上调节孩子的心情。而且美味的食物会让人感到开心从而将情绪放松下来。中午要午休，晚上也不要让考生睡得太晚，毕竟高中生的休息时间有限。

Answer 2

想要让孩子完全放松下来，就需要每天都和孩子聊天，然后告诉孩子高考虽然非常的重要，但是我们也要有一颗平常心去对待，千万不能特别紧张，这样的话有可能会发挥失常的，我们一定要用平常心对待这件事情。

Answer 3

在孩子高考前，我们要和孩子说一说话，了解孩子的想法，带孩子去游乐园玩，让孩子放空思想，带着孩子去按摩店按摩一下。

Answer 4

要高考只要这个事情没有过想要完全放松是很难的，短暂的放松让他释放一下压力倒是可以。可以在放假的时候带她去做一些自己喜欢做的事。比如去游乐场好好的放松一下或者去哪一个好玩的地方玩一下。

Answer 5

不要给孩子太大的压力。我认为应该让孩子劳逸结合，最少要保证孩子充足的睡眠和营养的均衡，另外作为家长也应该适当的跟孩子去参加一些活动。放松孩子的心情，以最饱满的热情去参加高考。